அற்புதம் நிறைந்த அஸ்வகந்தா...பெண்களே இது உங்களுக்கானது தான்..!!

பலவித நன்மைகள் நிறைந்துள்ள அஸ்வகந்தா செடி பெண்களுக்கு என்னென்ன வகையில் பலன் தரும் என்பதை பார்க்கலாம்.

அஸ்வகந்தா, ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் உடல் அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவும் ஒரு தாவர அடாப்டோஜென் ஆகும். இது இந்தியாவிற்கும் ஆப்பிரிக்கா மற்றும் மத்திய கிழக்கின் பல பகுதிகளுக்கும் பூர்வீகமானது.

அஸ்வகந்தா செடி பெண்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது? 

அஸ்வகந்தா செடியின் வேர் அடிக்கடி மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது பெண்களுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக கூறப்படுகிறது. அஸ்வகந்தா ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் பெண் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது கருமுட்டை உற்பத்தியின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கும். 

கொழுப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க:

அஸ்வகந்தா உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதற்கும் நீண்டகாலமாக மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளான பெரியவர்களுக்கு உதவுவதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அஸ்வகந்தா மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் கார்டிசோலை சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால் இருக்கலாம். கார்டிசோல் உங்களை கொழுப்பு இருப்புகளில், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் தொங்கவிடுவதாக அறியப்படுகிறது.

தைராய்டு அளவை குறைக்க:

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் T3 மற்றும் T4 அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் தைராய்டு செயல்பாட்டில் அதன் நன்மை விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அஸ்வகந்தா ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவக்கூடும். சில ஆய்வுகளின்படி, அஸ்வகந்தா தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டைத் தூண்டலாம், தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோனின் (TSH) அளவை ஒரே நேரத்தில் குறைக்கலாம்.

இதையும் படிங்க: ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுறீங்களா? கவலைப்படாதீங்க உங்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம் இதோ..!!!

கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்:

நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அதிக ப்ரோலாக்டின் அளவைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் அண்டவிடுப்பின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அஸ்வகந்தா ப்ரோலாக்டின் அளவைக் குறைக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது கருவுறுதலை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஹார்மோன் அசாதாரணங்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். 

அஸ்வகந்தாவை எடுத்துக் கொள்ளும் பெரியவர்கள் பதட்டத்தின் குறைவான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளனர். இது கார்டிசோல் அளவுகளில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் இருக்கலாம்.