வேகமா எடை இழக்கணும்னு இதை எல்லாம் செய்யாதீங்க.. உயிருக்கே ஆபத்து.. எச்சரிக்கும் நிபுணர்கள்..
By Ramya s | First Published Sep 21, 2023, 9:01 AM ISTவிரைவான எடை இழப்பு வேண்டி, சரியான மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் உணவு முறைகளை பின்பற்றுவதால் பல உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதுடன், உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம் என்று உணவியல் நிபுணர்கள் எச்சரித்துள்ளனர்.
பிரேசிலைச் சேர்ந்த அட்ரியானா தைசென் என்ற சமூக ஊடக இன்ஃப்ளூன்யசராக இருந்து வருகிறார். இவரை பேஸ்புக்கில் 1.7 மில்லியன் பேரும், இன்ஸ்டாகிராமில் 6 லட்சம் பேரும் பின் தொடர்கின்றனர். இவர் உடல் எடையை குறைக்கும் பயணத்தில் தனது ரசிகர்களை ஊக்குவிக்கும் வகையில் ஆன்லைன் வீடியோக்கள் மூலம் உடல்நிலை மற்றும் உடல் மாற்றம் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை அடிக்கடி பகிர்ந்து வந்துள்ளார். இந்த நிலையில் அட்ரியான செப்டம்பர் 17 அன்று தனது வீட்டில் இறந்து கிடந்தார், மேலும் அவரது மரணத்திற்கான காரணம் "மர்ம நோய்" என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
தனது முந்தைய சமூக வலைதள பதிவு ஒன்றில், அட்ரியானா தனது உணவின் ஒரு பகுதியாக பழங்கள், சாலடுகள், தேநீர் மற்றும் பழச்சாறுகளை உட்கொண்டதாக சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து கொண்டார். மேலும் அவர் ஒரு உணவியல் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறாமல் தனது சொந்த உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்கி அதை பின்பற்றி வந்துள்ளார்.
Latest Videos
undefined
இளைஞர்கள் விரும்பி சாப்பிடும் ஷவர்மாவில் என்ன தான் இருக்கு? அது ஏன் ஆபத்தானது?
இந்த நிலையில் விரைவான எடை இழப்பு வேண்டி, சரியான மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் உணவு முறைகளை பின்பற்றுவதால் பல உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதுடன், உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம் என்று உணவியல் நிபுணர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். எடை மேலாண்மைக்கு பாதுகாப்பான, நிலையான மற்றும் மருத்துவ ரீதியாக மேற்பார்வையிடப்பட்ட அணுகுமுறைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம் என்றும் அவர்கள் வலியுறுத்தி உள்ளனர். டாக்டர் அபர்ணா கோவில் பாஸ்கர் இதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை பட்டியலிட்டுள்ளார்.
கார்டியாக் அரித்மியாஸ்: விரைவான எடை இழப்பு இதயத்தை கஷ்டப்படுத்தலாம், இது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள்: கடுமையான கலோரிக் கட்டுப்பாடு மற்றும் விரைவான எடை இழப்பு உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் (சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம்) சமநிலையை சீர்குலைக்கும், இது சாதாரண இதயம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். கடுமையான ஏற்றத்தாழ்வுகள் இதயத் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு: தீவிர உணவுக் கட்டுப்பாடு உணவுகள் கடுமையான ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தலாம், இது முக்கிய உறுப்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் மற்றும் உறுப்பு செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
நீரிழப்பு: விரைவான எடை இழப்பு பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க திரவ இழப்பை உள்ளடக்கியது, இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன்: விரைவான எடை இழப்பு, எழுந்து நிற்கும் போது இரத்த அழுத்தத்தில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம். இதனால் மயக்கம் ஏற்படலாம்.
மனநலச் சிக்கல்கள்: தீவிர உணவுக்கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் விரைவான எடை இழப்பு ஆகியவை மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் உணவுக் கோளாறுகள் போன்ற மனநல நிலைமைகளை அதிகரிக்கலாம் அல்லது தூண்டலாம்.
பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: விரைவான எடை இழப்பு காரணமாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தலாம், இதனால் உடல் தொற்றுநோய்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.
விரைவான எடை இழப்புக்கு உள்ளான நபர்கள் மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் ரீஃபீடிங் சிண்ட்ரோம் அனுபவிக்கலாம், இது கடுமையான எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் மரணம் கூட ஏற்படலாம்.
Liver Damage Symptoms: உள்ளங்கால் அரிக்குதா? பாதம் சூடா இருக்குதா? அப்படின்னா கல்லீரல் கோளாறுதான்!!
எனவே எடை இழப்பை பாதுகாப்பான மற்றும் நிலையான முறையில் அணுகுவது முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மருத்துவர்கள் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்கள் / ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது முக்கியம். நிலையான எடை இழப்பு என்பது படிப்படியாக மாற்றங்களை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நலனில் கவனம் செலுத்துகிறது. எனவே எப்பொழுதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்கும் திட்டத்தில் ஈடுபடும் முன் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும் எனவும் நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.
எதையும் சாப்பிடாமல் இருப்பது ஆரோக்கியமான மற்றும் மிக முக்கியமாக நிலையான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்காது என்றும், சரியான அளவு மற்றும் சரியான நேரத்தில் சரியான உணவை சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ள வழியாக இருக்கும் என்றும் கூறுகின்றனர்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்