Health Care Tips: கோடையில் இந்த வழியில் தயிர் சாப்பிடுங்க ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்..!!
By Kalai Selvi | First Published Jun 28, 2023, 11:30 AM ISTதயிர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் அதை சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான அளவில் சாப்பிடாவிட்டால், நன்மைகளுக்கு பதிலாக தீமைகள் இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
தயிர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இந்திய வீடுகளில் தயிர் உணவுடன் உண்ணப்படுகிறது மற்றும் பல வகையான பானங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. தினமும் உங்கள் உணவில் தயிர் சேர்த்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது. தயிர் இயற்கையான புரோபயாடிக்குகளின் நல்ல மூலமாகும். தயிர் செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. மேலும், எடை குறைப்பதில் இருந்து சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குவது வரை, தயிர் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. தயிர் உடலில் இருக்கும் அழுக்கு பாக்டீரியாக்களை அழிக்க வல்லது. மண் பானையில் உறைந்தது
இதையும் படிங்க: தயிர் உடலுக்கு குளிர்ச்சினு நினைச்சிருப்பீங்க.. ஆனா 1 கிண்ணம் தயிரில் சர்க்கரை போட்டு சாப்பிட்டால் இவ்ளோ நன்மை
Latest Videos
undefined
ஆயுர்வேதத்தின் படி தயிர் தூய்மையானது மற்றும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் தயிரை சரியான அளவில், சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான பருவத்தில் சாப்பிடவில்லை என்றால், அது நன்மைகளுக்கு பதிலாக நஷ்டத்தை ஏற்படுத்தும். ஆயுர்வேதத்தின் படி தயிர் எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பது குறித்த தகவலை இங்கு பார்க்கலாம்.
தயிர் சாப்பிட இதுவே சரியான வழி:
- தயிரின் அனைத்து நன்மைகளும் உடலுக்கு கிடைக்க, இந்த தயிரை ஆயுர்வேத முறையில் சாப்பிட வேண்டும்.
- தயிர் நெல்லிக்காய் பொடி, நெய், சர்க்கரை சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும்.
- பகலில் தயிர் சாப்பிட வேண்டும். மதிய உணவோடு தயிர், ரைதா அல்லது மோர் சாப்பிடலாம்.
- ஆயுர்வேதத்தின்படி, இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. பகலில் தயிர் சாப்பிடுவதால் செரிமானம் நன்றாக இருக்கும்.
- குளிர்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவது சிறந்தது. இருப்பினும், தயிர் குளிர்ச்சியாக கருதப்படுவதால், கோடையில் சிறந்ததாக மக்கள் கருதுகின்றனர்.
- நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கோடை மற்றும் மழைக்காலங்களில் தயிர் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில் அதன் விளைவு வெப்பமாக இருக்கும்.
- தயிர் உங்களை தொற்றுநோயிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
- எனவே ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப்புக்கு மேல் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது.
- புதிதாக உறைந்த தயிர் சாப்பிடுவது நல்லது. மறுபுறம், சில நாட்கள் பழமையான உறைந்த தயிர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
- தயிர் உட்கொள்வது சளி உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது. இதன் காரணமாக சுவாசம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்