ஆடு பாலில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்குதா? தெரிஞ்சா கண்டிப்பா இனி குடிப்பீங்க..!!

ஆட்டு பால் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் நல்ல விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

மழைக்காலத்தில் பல்வேறு நோய்களின் ஆபத்து பன்மடங்கு அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக கொசுக்களால் ஏற்படும் நோய்கள் மிகவும் பொதுவானவை. டெங்கு காய்ச்சல் மழைக்காலத்தில் மக்களை வாட்டி வதைக்கிறது. இதனால் நமது உடல் நலம் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. இவ்வாறான நிலையில், அதிலிருந்து விரைவில் மீள்வதற்கு பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டு வருகின்றோம். இந்த தீர்வுகளில் ஒன்று ஆட்டு பால் நுகர்வு ஆகும். ஆனால் டெங்குவைத் தவிர மற்ற பலவற்றிற்கு ஆட்டுப்பால் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அது நம்மை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வலிமையாக்குகிறது. 

இதையும் படிங்க: வெள்ளாட்டுப் பாலில் அப்படி என்ன சிறப்புகள் அடங்கியிருக்கு? இதை வாசிங்க தெரியும்...

உண்மையில், நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக நாம் அடிக்கடி பசு அல்லது எருமைப் பால் அருந்துகிறோம். ஆனால் ஆட்டுப்பாலை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கிறோம். இதற்கு சுவை, நறுமணம் என பல காரணங்கள் இருந்தாலும், பசு, எருமை பாலை விட ஆட்டுப்பால் அதிக பலன் தரும் என்பதை அறிந்தால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இது நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் உள்ள மெக்னீசியம் ஏராளமாக இருப்பதால், இதயம் தொடர்பான அனைத்து வகையான பிரச்சனைகளுக்கும் நிவாரணம் கிடைப்பதுடன், நமது இதய ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கிறது. 

இதையும் படிங்க:  வெள்ளாட்டுப் பால் மற்றும் எருவில் கூட நல்ல லாபம் கிட்டும். எப்படி?

இது குறித்து மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன?
பல மருத்துவர்கள் ஆட்டின் பால் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதுகின்றனர். மேலும் டெங்குவைத் தவிர, ஆட்டுப்பால் பல உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஆட்டுப்பாலில் உள்ள குறைந்த அளவு கொலஸ்ட்ரால் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இது மட்டுமல்லாமல், இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் உள்ள அனைத்து வகையான அழற்சிகளையும் குறைக்க உதவுகிறது. இதனுடன், ஆட்டுப்பாலில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் அளவு ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்பு ஆரோக்கியத்தை அளிக்கிறது. இதில் நல்ல அளவு கால்சியமும் உள்ளது.