மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் விஸ்கி.. ஆய்வில் வெளிவந்த ஆச்சர்ய தகவல்.!! இதையும் நோட் பண்ணுங்க
By Raghupati R | First Published Aug 19, 2023, 6:00 PM ISTவிஸ்கி, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு உட்கொள்ளும் போது ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. விஸ்கியின் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்க்கலாம்.
விஸ்கி ஆல்கஹால் கலோரிகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் எடை அதிகரிப்பு, குறிப்பாக போர்பன் உண்மையில் எடை இழப்புக்கு உதவுவதாக கூறப்படுகிறது. கோதுமை, கம்பு, பார்லி மற்றும் பிற தானியங்களால் ஆனது என்றாலும், போர்பன் உண்மையில் பசையம் இல்லாதது. தானியங்களிலிருந்து கலோரிகளை எரிக்கும் வடிகட்டுதல் செயல்முறையின் காரணமாக இது சாத்தியமாகும்.
எனவே, போர்பானில் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் குறைவாக உள்ளது. உண்மையில், பீர் அல்லது ஒயின் போன்ற மற்ற மதுபானங்களுடன் ஒப்பிடும்போது போர்பானில் குறைவான கலோரிகளே காணப்படுகின்றன. 1.5 ஷாட் போர்பனில் 97 கலோரிகள் இருப்பதாக USDA கூறுகிறது. இதற்கிடையில், 5 திரவ அவுன்ஸ் ஒயின் 123 கலோரிகள் வரை வைத்திருக்கும்.
Latest Videos
undefined
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரே மது வகை விஸ்கி. அதனால்தான் மிதமாக குடிப்பது முக்கியம். மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டதாக நம்பப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பதற்றத்தை எளிதாக்குகிறது. ஆனால் அது ஒரு ஷாட் அளவுக்கு மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.
நீரிழிவு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள இறுக்கமான தொடர்புடன், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு விஸ்கி பரிந்துரைக்கப்படாது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த பானம் அதன் இனிப்புக்காக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சிங்கிள் மால்ட் விஸ்கி மற்றும் போர்பனில் உள்ள ஒரு தனிமம் உண்மையில் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
எலாஜிக் அமிலம், ஒரு வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றம், உண்மையில் மதுவில் இருப்பதை விட விஸ்கியில் அதிகம் உள்ளது. காலப்போக்கில் நீரிழிவு நோயாளிகளில் இன்சுலின் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க எலாஜிக் அமிலத்தின் திறனை ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் கல்லீரலில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவையும் உடலில் இன்சுலின் அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கு கூடுதலாக, விஸ்கியில் உள்ள கூறுகளும் புற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இங்கே, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஏனெனில் அவை உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன. இந்த ரேடிக்கல்கள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் ஆற்றல் கொண்டவை.
மதுவைப் போலவே, விஸ்கியிலும் அதிக அளவு பாலிபினால்கள் உள்ளன. இது உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்பின் அளவை உயர்த்தி, கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகிறது. விஸ்கி அறிவாற்றல் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்று அறிவியல் ஆய்வு முடிவுகளில் தெரிய வந்துள்ளது. நிச்சயமாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருப்பது போதைக்கு வழிவகுக்கும்.
வீட்டில் காய்கறி இல்லையா? அப்போ காரமான "சோயா கறி" ரெசிபி செய்யுங்கள்..!!
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்