குளிர்காலத்தில் மஞ்சள் பால் குடிக்க சரியான நேரம் எது? யாரெல்லாம் குடிக்கக் கூடாது?

மஞ்சள் பால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட உள்ளவர்கள் போன்ற சிலர் எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும்.

Turmeric Milk Benefits

மஞ்சள் பால் என்பது தங்கப்பால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பாரம்பரிய வழியாகும். இந்த பானம் மஞ்சள், இஞ்சி, கருப்பு மிளகு மற்றும் பாலுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் நிரம்பியுள்ளது. குளிர்காலத்தில் மஞ்சள் பால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

Turmeric Milk Benefits

மஞ்சள் பால் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
சளி, இருமல், நெரிசல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது
வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குமட்டலைத் தணிக்கிறது
தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

Turmeric Milk

முன்னெச்சரிக்கைகள் 

மஞ்சள் பால் பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், எடுக்க வேண்டிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன.

கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் மஞ்சள் பாலை தவிர்க்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வேண்டும்.
பித்தப்பைக் கற்கள் உள்ளவர்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்
 அறுவைசிகிச்சைக்கு குறைந்தது 2 இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் மஞ்சள் பாலை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், குறிப்பாக மஞ்சள், இஞ்சி அல்லது பால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

Turmeric Milk Side Effects

மஞ்சள் பால் பக்க விளைவுகள்

அரிதாக இருந்தாலும், சில நபர்கள் மஞ்சள் பால் உட்கொள்வதால் பாதகமான விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்:

அரிப்பு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்
வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் அல்லது நீரிழிவு மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளுடன் இடைவினைகள்

Right Time To Drink Turmeric Milk

மஞ்சள் பால் சாப்பிட சரியான நேரம் எது?

மஞ்சள் பால் ஒரு ஆரோக்கியமான விருப்பம் என்றாலும், சரியான நேரத்தில் அதை உட்கொள்வது அதன் நன்மைகளை அதிகரிக்கலாம்:

உணவுக்குப் பிறகு மஞ்சள் பால் குடிப்பது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, குமட்டலைத் தணிக்கிறது. ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சுவாச பிரச்சனைகளை போக்கவும் மஞ்சள் பாலை உட்கொள்வதுடன், படுக்கைக்கு முன் மஞ்சள் பால் குடிப்பது ஓய்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மஞ்சள் பால் ஒரு சத்தான மற்றும் ஆறுதல் பானமாகும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், பாதுகாப்பான நுகர்வு உறுதி செய்ய முன்னெச்சரிக்கைகள், முரண்பாடுகள் மற்றும் பாதகமான விளைவுகள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம். மேலும், மஞ்சள் பால் சாப்பிடும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.