தொடர்ந்து முளைகட்டிய பயிறுகளை சாப்பிடுறீங்களா? அப்ப கட்டாயம் இதை படிங்க!
முளைகட்டிய பயிறுகள் சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், ஆனால் அவற்றை சரியாகக் கையாள வேண்டும். செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், மிதமான அளவில் உட்கொள்வது முக்கியம்.
முளைகட்டிய பயிறு வகைகள் பெரும்பாலும் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அவற்றின் அதிக ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள். அவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், என்சைம்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை சமச்சீர் உணவுக்கு சிறந்த கூடுதலாகும். ஆனால் முளைகட்டிய பயிறு வகைகளை சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உட்கொள்வது அவசியம்.
நீங்கள் தொடர்ந்து முளைகட்டிய பயிறு, தானியங்களை உட்கொண்டால், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில அடிப்படை விஷயங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.