நோய்கள் வராமல் தடுக்கணுமா? அப்ப கண்டிப்பா இந்த 10 உணவுகளை சாப்பிடுங்க!
இந்திய உணவுகள் சுவையானது என்பதை தாண்டி, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. நம் பாரம்பரிய உணவில் பல்வேறு மருத்துவ பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் 10 இந்திய சூப்பர்ஃபுட்கள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
இந்தியாவின் பாரம்பரிய சமையல் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூப்பர்ஃபுட்களால் நிரம்பியுள்ளது. இந்திய உணவுகள் சுவையானது என்பதை தாண்டி, அவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. நம் பாரம்பரிய உணவில் பல்வேறு மருத்துவ பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. அந்த வகையில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் 10 இந்திய சூப்பர்ஃபுட்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
மஞ்சள்
இந்திய சமையலில் மஞ்சள் என்பது தவிர்க்க முடியாத உணவுப் பொருளாகும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மிகவும் சக்தி வாய்ந்த மசாலாப் பொருட்களில் மஞ்சளும் ஒன்றாகும். மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்கிறது.குழம்பு வகைகள், சூப்கள் அல்லது சூடான பாலில் மஞ்சளைச் சேர்ப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவும்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.