அடிக்கடி உடம்பு சரியில்லாம போகுதா? அப்ப இந்த உணவுகளை கண்டிப்பா சாப்பிடுங்க!
மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் பெரும்பாலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்குக் காரணமாகின்றன. உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் உதவும்.
அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறீர்களா, ஆனால் ஏன் என்று கண்டுபிடிக்க முடியவில்லையா? மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களே பெரும்பாலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்குக் காரணம், மேலும் உங்கள் உணவு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது கூட சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.
குளிர்காலம் விடைபெற்று கோடை காலம் நெருங்கி வருவதால், வானிலை மாற்றம் மற்றும் வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பிரச்சினைகளுடன் போராடும் மக்களை பாதிக்கலாம். ஆண்டு முழுவதும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்ய, அனைத்து பருவங்களிலும் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும் சில உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது முக்கியம். ஊட்டச்சத்து சக்தி வாய்ந்த பாதாமிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த பெர்ரி வரை, தேர்வு செய்ய ஏராளமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த விருப்பங்கள் உள்ளன.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.