உடலுக்கும் மனதிற்கும் இடையே சரியான ஒருங்கிணைப்பை பராமரிக்க, குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம். இது சிறந்த மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். மன வலிமையை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியம். இது அறிவாற்றல் செயல்பாடு, உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
உங்கள் குழந்தைகளை சுயசார்புடையவர்களாக ஆக்குங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கான ஆதரவு அமைப்பாக நீங்கள் எப்பொழுதும் இருக்க வேண்டும் என்றாலும், மற்றவர்களைச் சார்ந்திருப்பதற்குப் பதிலாக, பிரச்சனைகளுக்கு தங்களின் சொந்த தீர்வுகளைக் கண்டறிய அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
குழந்தைகள் போதுமான தூக்கம் பெறவில்லை என்றால், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளவில்லை என்றால், அவர்கள் சரியான வளர்ச்சியை அடைய முடியாது. அவர்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதையும், நல்ல உறக்கத்தைப் பெறுவதையும் பெற்றோர்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும்.