இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? நீங்க தண்ணீர் சரியா குடிக்கலன்னு அர்த்தம்!
Signs Of Dehydration : நீரிழப்பு உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளை பாதிக்கும். நீங்கள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவில்லை எனில் உடல் சில அறிகுறிகளை காட்டும். இதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
தண்ணீர் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். குறிப்பாகது உடலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை பராமரிப்பது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவது, சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவது மற்றும் உடலில் இருந்து வெப்பத்தை குறைப்பது போன்ற பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தண்ணீர் மிகவும் அவசியம்.
உடலில் சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதை மக்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை எனில் நீரிழப்பு அதாவது நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.