கொழுக் மொழுக் தொப்பை எப்படி உருவாகிறது! அதை குறைக்க இதை செய்தால் போதும்!
ஆண்கள்,பெண்கள்,பள்ளி செல்லும் குழந்தைகள் என்று வயது பேதமின்றி இன்று அனைவரும் எதிர்கொல்லும் தொப்பை என்ற கொழுப்பு பகுதி நமது உடலில் எப்படி உண்டாகிறது? அதனை எப்படி சரிசெய்ய என்பதனை இன்றைய பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
இன்றைய நவீன உலகத்தில் மக்களின் வாழ்வியல் முறையில் மிகப் பெரிய அளவில் மாற்றங்கள் உருவாகி உள்ளன. வாழ்வியல் முறை என்று சொல்லப்படும் போது எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு முறைகளில் இருந்து, உடற்பயிற்சி, தூக்கம் , மனச் சோர்வு என்று தினமும் நடைபெறும் செயல்கள் என்ற அனைத்தும் தலைகீழாக நடைபெறுவதால் அதிக உடல் பருமன் அதிலும் குறிப்பிட்டு சொல்ல வேண்டுமானால் நம்மில் பலரும் தொப்பை பிரச்சனையால் அவதிப் படுவதை பார்த்து இருப்போம்
.
ஆண்கள்,பெண்கள்,பள்ளி செல்லும் குழந்தைகள் என்று வயது பேதமின்றி இன்று அனைவரும் எதிர்கொல்லும் தொப்பை என்ற கொழுப்பு பகுதி நமது உடலில் எப்படி உண்டாகிறது? அதனை எப்படி சரிசெய்ய என்பதனை இன்றைய பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
நமது எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருந்தால் நாம் தன்னம்பிக்கையோடும், உற்சாகமாகவும் , சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க இயலும். மேலும் ஆரோக்கியமான எடையை பெறுவது மற்றும் பராமரிப்பது என்பது நமது வாழ்நாளை அதிகரிக்கும்.
தொப்பை என்பது அடிவயிற்றைச் சுற்றி இருக்கும் கொழுப்பாகும் .இந்த கொழுப்பில் 2 விதங்கள் இருக்கின்றன.
விஸ்செரல்:
இது உள்ளுறு கொழுப்பாகும்.அதாவது இது வயிற்றில் உள்ள உள்ளுருப்புகள் அதிக இடத்தை ஆக்கிரமிப்பு செய்வதால் ஏற்படக்கூடிய தொப்பையாகும்.
தோல்புறக் கொழுப்பு :
தோல்புறக் கொழுப்பு என்பது தோலின் கீழ் இருக்கும் கொழுப்பாகும்.
இந்த இரண்டு விதக் கொழுப்புகளில் விஸ்செரல் கொழுப்பினால் தான் நமது உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.