குழந்தைகளின் கோபத்தை கட்டுப்படுத்த கத்துவதும் தண்டிப்பதும் தீர்வல்ல. கோபத்தின் காரணத்தை புரிந்துகொண்டு, உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொண்டு, அமைதியாக பேசுதல், ஆழ்ந்த மூச்சு போன்ற வழிகளை கற்றுக்கொடுப்பது சிறந்த குழந்தை வளர்ப்புக்கு உதவும்.
குழந்தை கோபமாக இருக்கும்போது பெற்றோரும் குரலை உயர்த்தினால் நிலைமை மேலும் மோசமடையலாம். மெதுவாகப் பேசுவது, ஆழமாக மூச்சை இழுப்பது, குறுகிய வாக்கியங்களில் பதிலளிப்பது போன்றவை சூழலை அமைதியாக்க உதவும். குழந்தைகள் பெரியவர்களின் உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டிலிருந்தும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
28
குழந்தையின் உணர்வை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
“கோபப்படாதே”, “இது எல்லாம் ஒரு விஷயமா?” என்று குழந்தையின் உணர்வை அலட்சியப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, “உனக்கு இது பிடிக்கவில்லை என்று புரிகிறது” என்று கூறலாம். உணர்வை ஏற்றுக்கொள்வது தவறான நடத்தையை ஆதரிப்பது அல்ல; குழந்தை தனது உணர்வை வெளிப்படுத்த பாதுகாப்பான வாய்ப்பை வழங்குவதாகும்.
38
கோபத்திற்கும் தவறான நடத்தைக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டை கற்றுக்கொடுங்கள்
கோபப்படுவது தவறல்ல. ஆனால் கோபத்தில் பிறரை அடிப்பது, பொருட்களை உடைப்பது அல்லது காயப்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நடத்தை என்பதை தெளிவாகச் சொல்ல வேண்டும். “கோபமாக இருக்கலாம்; ஆனால் அடிக்கக்கூடாது” போன்ற எளிய வார்த்தைகள் குழந்தைக்கு எல்லைகளைப் புரிய வைக்கும்.
குழந்தை அதிகமாக உணர்ச்சிவசப்பட்டிருக்கும் நேரத்தில் நீண்ட அறிவுரைகளை வழங்குவது பலனளிக்காமல் போகலாம். பாதுகாப்பான சூழலில் சிறிது நேரம் அமைதியாக இருக்கச் செய்து, குழந்தை சமநிலைக்கு வந்த பிறகு பேசுவது நல்ல அணுகுமுறையாக இருக்கலாம்.
58
கோபத்தை கட்டுப்படுத்த ஆரோக்கியமான வழிகளை கற்றுக்கொடுங்கள்
ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி, 10 வரை எண்ணுதல், சிறிது நேரம் நடப்பது, ஓவியம் வரைவது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற செயல்களை குழந்தைக்கு கற்றுக்கொடுக்கலாம். இவற்றை கோபம் வந்த நேரத்தில் மட்டும் அல்லாமல், குழந்தை அமைதியாக இருக்கும் நேரத்திலும் பயிற்சி செய்ய வைப்பது உதவும்.
68
அமைதியான நேரத்தில் குழந்தையுடன் பேசுங்கள்
கோபம் தணிந்த பிறகு, “எதனால் கோபம் வந்தது?”, “அடுத்த முறை இதை எப்படி சமாளிக்கலாம்?” என்று கேட்டு குழந்தையுடன் உரையாடலாம். இதன் மூலம் தனது உணர்வுகளுக்கு பெயர் வைக்கவும், பிரச்சினையைப் பற்றி சிந்திக்கவும் குழந்தை மெதுவாகக் கற்றுக்கொள்ளும்.
78
வீட்டில் தெளிவான விதிகளை உருவாக்குங்கள்
கோபம் வந்தாலும் அடிக்கக் கூடாது, பொருட்களை வீசக்கூடாது, பிறரை காயப்படுத்தக்கூடாது போன்ற எளிய விதிகளை முன்கூட்டியே குழந்தைக்கு விளக்கலாம். பெற்றோர் தொடர்ந்து ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுவது குழந்தைக்கு எல்லைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
88
நல்ல நடத்தையைப் பாராட்டுங்கள்
குழந்தை கோபத்தை கட்டுப்படுத்தி அமைதியாகப் பேசியால், அந்த முயற்சியை பெற்றோர் கவனித்து பாராட்ட வேண்டும். “நீ கோபமாக இருந்தாலும் அமைதியாகச் சொன்னது மிகவும் நல்லது” போன்ற பாராட்டு, எதிர்காலத்திலும் அதே முறையைப் பயன்படுத்த குழந்தையை ஊக்குவிக்கலாம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
