பசும்பால் vs எருமைப்பால்; அளவற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு எதை குடிக்கனும் தெரியுமா?
பசும்பால் அல்லது எருமை பால் இந்த ரெண்டுல எது ஆரோக்கியத்திற்கு ரொம்பவே நல்லது என்று இங்கு பார்க்கலாம்.
பால் நமது அன்றாட உணவில் ஒரு பிரதான இடத்தை பிடித்துள்ளது. இது புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நிறைந்த சிறந்த மூலமாகும். பாலை பொறுத்த வரை பசும்பால், ஆட்டுப்பால், எருமைப்பால் என பல வகைகள் இருந்தாலும், அவை ஒவ்வொன்றிலும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் காணப்படுகின்றது. இருந்தபோதிலும் பசும்பால் மற்றும் எருமைப்பால் இவை இரண்டில் எது ஆரோக்கியத்திற்கு பெஸ்ட் என்ற கேள்வி பலருக்கும் எழுகிறது? ஏனெனில் இவை இரண்டில் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நலன்கள் வெவ்வேறானவை. ஆனாலும் இந்த இரண்டும் ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலம் என்பதில் எந்தவொரு சந்தேகமில்லை. இப்போது பசும் பால் அல்லது எருமைப்பால் இந்த எது சிறந்தது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.