Coconut Oil: இரவில் தூங்கும் முன் காலில் தேங்காய் எண்ணெய்! தினமும் தடவினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

இரவில் தூங்கும் முன் கால்களில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவுவது வெறும் பழக்கமல்ல; பாத சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். ஆனால், இதனால் நச்சுகள் வெளியேறும், நோய்கள் குணமாகும் என்ற கூற்றுகளுக்கு அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.

தூங்கும் முன்பு தேங்காய் எண்ணெய்..

இரவில் தூங்குவதற்கு முன் கால்களில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவும் பழக்கம் பல வீடுகளில் தலைமுறை தலைமுறையாகப் பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது. குறிப்பாக பாதங்கள் வறண்டு போதல், சருமம் கடினமாகுதல் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு இது ஒரு எளிய வீட்டு பராமரிப்பு முறையாகக் கருதப்படுகிறது.

ஆனால், “காலில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவினால் உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறும், அனைத்து நோய்களும் குணமாகும்” போன்ற தகவல்களுக்கு போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை. அதே நேரத்தில், தேங்காய் எண்ணெயின் ஈரப்பதமூட்டும் தன்மை காரணமாக பாதச் சருமத்திற்கு சில பயன்கள் இருக்கலாம்.

பாதங்களில் வறட்சி குறைய உதவும்

தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இரவில் குளித்துவிட்டு அல்லது கால்களை சுத்தம் செய்த பிறகு, சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயை பாதங்களில் தடவுவது வறண்ட சருமத்தை மென்மையாக்க உதவலாம்.

குறிப்பாக குதிகால் பகுதியில் வெடிப்பு, உலர்ந்த சருமம் இருப்பவர்கள் தொடர்ந்து ஈரப்பதமூட்டும் பராமரிப்பை மேற்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.

கடினமான சருமம் மென்மையாகலாம்

நீண்ட நேரம் நடப்பது, செருப்பு அணிவது அல்லது வறண்ட காலநிலை போன்ற காரணங்களால் பாதங்களில் கடினமான சருமம் உருவாகலாம். எண்ணெய் தடவுவதன் மூலம் அந்தப் பகுதியில் ஈரப்பதம் அதிகரித்து, சருமம் மென்மையாக உணரப்படலாம்.

தூங்குவதற்கு முன் ஒரு நிம்மதியான பராமரிப்பு

பாதங்களில் மெதுவாக எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்வது சிலருக்கு ஓய்வாகவும் சுகமாகவும் உணரப்படலாம். குறிப்பாக நாள் முழுவதும் நின்று வேலை செய்தவர்கள் அல்லது அதிகமாக நடந்தவர்கள், தூங்குவதற்கு முன் சிறிது நேரம் பாதங்களை மசாஜ் செய்வதை ஒரு relaxation routine ஆகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆனால், தேங்காய் எண்ணெய் தடவுவதால் தூக்கம் நிச்சயமாக மேம்படும் என்று கூறுவதற்கு வலுவான மருத்துவ ஆதாரம் இல்லை.

எப்படி பயன்படுத்தலாம்?

இரவில் படுக்கும் முன்:

• முதலில் கால்களை நன்றாகக் கழுவி உலர்த்தவும்.

• சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயை உள்ளங்கால் மற்றும் குதிகால் பகுதியில் தடவவும்.

• மெதுவாக சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யலாம்.

• பின்னர் படுக்கைக்குச் செல்லலாம்.

• படுக்கை விரிப்பில் எண்ணெய் படாமல் இருக்க தளர்வான பருத்தி காலுறையை அணியலாம்.

யாரெல்லாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

பாதத்தில் காயம், தொற்று, கடுமையான அரிப்பு அல்லது அழற்சி இருந்தால் வீட்டிலேயே எண்ணெய் தடவி சிகிச்சை செய்வதை மட்டும் நம்பக்கூடாது.

மேலும், நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் பாதங்களில் ஏற்படும் சிறிய காயங்களைக்கூட அலட்சியம் செய்யக்கூடாது. பாதத்தில் காயம் அல்லது சருமப் பிரச்சினை இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது பாதுகாப்பானது.

அப்படியானால் உண்மையான பலன் என்ன?

கால்களில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவுவதன் முக்கியமான சாத்தியமான பயன் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்து மென்மையாக உதவுவது என்பதுதான். அதனை “உடலின் நச்சுகளை வெளியேற்றும் மாயாஜாலம்” அல்லது “உடலுக்குள் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ரகசியம்” என்று கூறுவது அறிவியல் ரீதியாக சரியானது அல்ல.

எனவே, தினசரி இரவு நேர பாதப் பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக இதை பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நோய்களுக்கு சிகிச்சையாகக் கருதக்கூடாது.