தினமும் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடித்தால் என்ன நடக்கும்?
First Published Oct 22, 2024, 4:56 PM ISTநெல்லிக்காய் ஜூஸை ஒரு நாள் கூட தவறாமல் தொடர்ந்து 30 நாட்கள் குடித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? அது நம் உடலில் ஏற்படுத்தும் மாற்றங்களைப் பார்ப்போம்…
நெல்லிக்காய் ஜூஸை ஒரு நாள் கூட தவறாமல் தொடர்ந்து 30 நாட்கள் குடித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? அது நம் உடலில் ஏற்படுத்தும் மாற்றங்களைப் பார்ப்போம்…
நெல்லிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது என்று சொல்லத் தேவையில்லை. நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது உடலுக்கு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்குகிறது. மேலும், தொடர்ந்து நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். நெல்லிக்காய் ஜூஸை ஒரு நாள் கூட தவறாமல் தொடர்ந்து 30 நாட்கள் குடித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? அது நம் உடலில் ஏற்படுத்தும் மாற்றங்களைப் பார்ப்போம்.
நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிக்க ஆரம்பித்த முதல் மூன்று நாட்களிலேயே பல மாற்றங்கள் வரும், குறிப்பாக செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். அஜீரண பிரச்சனைகளைக் குறைக்கும். நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, உடலுக்கு ஆற்றலும் கிடைக்கும். இந்த மூன்று நாட்களில் மட்டும் உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
ஒரு வாரம் தொடர்ந்து நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படும். சளி போன்ற தொற்றுகள் வருவது குறையும். மேலும், ஒரு வாரத்தில் உங்கள் சருமத்தில் பொலிவு அதிகரிக்கத் தொடங்கும். முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் மறையும். முகம் பளபளப்பாக மாறும். வயிற்று வீக்கம், அசிடிட்டி போன்ற பிரச்சனைகளும் குறையும்.
15 முதல் 21 நாட்கள் தொடர்ந்து நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படும். சளி, இருமல் மட்டுமல்ல, பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் வராமல் தடுக்கும். செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். மலச்சிக்கல் அல்லது அஜீரணக் கோளாறு இருந்தால், அந்தப் பிரச்சனைகள் இந்த நேரத்தில் முழுமையாகத் தீரும். கண்பார்வையும் மேம்படும்.
தொடர்ந்து நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் முடி உதிர்வு குறையும். முடி ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும், அடர்த்தியாகவும் இருக்கும். கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் சீராகும். எடை குறைக்கவும் உதவும்.
தொடர்ந்து 30 நாட்கள் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றல் கிடைக்கும். மனநிலை மேம்படும். நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பீர்கள். மன அழுத்தம் குறையும். நெல்லிக்காய் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதால், அறிவாற்றல், பார்வை மற்றும் நினைவாற்றல் மேம்படும். மூட்டு வலி இருந்தால், வீக்கம் கணிசமாகக் குறையும். சர்க்கரை அளவுகள் சீராகும்.