கிரீன் டீ உடன் இந்த 2 பொருட்களை சேர்ப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதுடன் எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது. இந்த கலவையின் நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்பது உடல் எடையை ஃபிட்டாக வைத்திருப்பதுடன், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இந்த இரண்டும் தான் நம்மில் பலரின் முதன்மையான கவலைகளாக உள்ளன.. ஆனால் ஆரோக்கிய வாழ்க்கை முறையை வாழத் தொடங்கும் போது இரண்டையும் அடையலாம், நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், என்ன குடிக்கிறோம் என்பதை கவனிப்பது அவசியம்.
அதற்கு ஒரு மேஜிக் ட்ரிங்க் போதும். இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மஞ்சள் போன்ற மசாலாப் பொருட்களை கிரீன் டீயை சேர்க்கும் போது அது மந்திர பானமாக மாறுகிறது. இது எடை இழப்புக்கு உதவுவதுட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதுகுறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.
ஏன் கிரீன் டீ?
ஒரு சூடான கப் கிரீன் டீ ஒரு மேஜிட் ட்ரிங்க் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், எடை இழப்புக்கு உதவுவதுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது. மேலும் உயிரணு சேதத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் இயற்கை சேர்மங்களான பாலிபினால்களும் நிறைந்துள்ளன.
கிரீன் டீயின் வழக்கமான நுகர்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இலவங்கப்பட்டை, மஞ்சள் மற்றும் கிரீன் டீ
இந்த கலவையானது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. உங்கள் கிரீன் டீயில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மஞ்சளை ஏன் சேர்க்க வேண்டும் என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிக்கலாமா? நிபுணர்கள் சொன்ன பதில்!
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மஞ்சள் இரண்டும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்து என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் கிரீன் டீயின் ஒட்டுமொத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்து உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தவை.
ஆய்வுகளின்படி, மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு கலவை உள்ளது, அதே நேரத்தில் இலவங்கப்பட்டை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. எனவே இவற்றை ஒன்றாக சேர்க்கும் போது, அவை உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, சிறந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன..
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் மஞ்சள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஆதரிக்கும். இந்த கலவையானது எடை மேலாண்மை மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு உதவும்.
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
இலவங்கப்பட்டை, மஞ்சள் ஆகிய இரண்டு மசாலாப் பொருட்களும் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டை செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆற்ற உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் மஞ்சள் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, கிரீன் டீ செரிமானத்திற்கு கூட நன்மை பயக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மஞ்சள் இர்னடிலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் மற்றும் உடல் நோய் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க உதவுகிறது.
சத்துக்கள் நிறைந்த ஆட்டுப்பால் குடித்தால் டெங்கு கூட குணமாகுமாம் தெரியுமா?
இருமல் மற்றும் சளி: இவை இரண்டும் உடலை பருவகால காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றிலிருந்தும், க்ரீன் டீயின் சூடாகவும் பாதுகாக்க உதவுவதாக கூறப்படுகிறது.
இலவங்கப்பட்டை மஞ்சள் கிரீன் டீ தயாரிப்பது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்
1 டீ பேக் கிரீன் டீ, 1 சிறிய இலவங்கப்பட்டை, 1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்
எப்படி செய்வது?
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். அதில் மஞ்சள் தூள் அல்லது அரைத்த பச்சை மஞ்சளுடன் ஒரு டீ பேக் சேர்க்கவும். அதை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள் அடுத்து, இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளைச் சேர்த்து சிறிது நேரம் கொதிக்கவிடவும். அவ்வளவு தான் பின்னர் அதனை வடிகட்டி, சிறிது தேன் அல்லது பொடித்த வெல்லம் சேர்த்து குடிக்கலாம்.