மாரடைப்பு வராமல் இருக்க இந்த பழங்களை தவறாமல் சாப்பிடுங்க!
இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, நமது இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். சரி... அப்படிப்பட்ட உணவுகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்...
மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருக்க அவர்களின் இதய செயல்பாடு சரியாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் சின்ன, பெரிய என்ற வயது வித்தியாசம் இல்லாமல் பலர் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். அவதிப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல்.. மாரடைப்பால் உயிரிழக்கின்றனர். இந்த இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அதிக ரத்த அழுத்தம், இரத்தத்தில் கொழுப்பு, நீரிழிவு போன்றவையும் காரணங்களாக இருக்கலாம்.
முக்கியமாக இதயத்திற்கு இரத்தத்தை அளிக்கும் தமனியில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் படிந்து இரத்த ஓட்டத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுத்துகிறது, இது மாரடைப்புக்கு முக்கிய காரணம். இந்த விதமாக தமனியில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் படிவதற்கு முக்கிய காரணம் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை ,ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வது ஆகியவை தான்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.