Coffee-Tea : காபி, டீ குடித்ததும் சிலருக்கு ஏன் பாத்ரூம் போக வேண்டும் என்ற உணர்வு வருகிறது? காஃபின் மட்டும்தான் காரணமா, காலை நேர குடல் இயக்கத்துக்கும் தொடர்பு உள்ளதா, இது ஆபத்தான அறிகுறியா என்பதை எளிமையாக தெரிஞ்சுக்கோங்க!
காலை எழுந்ததும் காபி குடிக்கும் பழக்கம் பலருடைய தினசரி வழக்கமாகும். ஆனால் சிலருக்கு காபி குடித்த சில நிமிடங்களிலேயே மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு வந்துவிடுகிறது. இது ஒரு கற்பனை அல்ல; உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினை. காபி சிலரிடம் பெருங்குடலின் இயக்கத்தைத் தூண்டக்கூடும். ஒரு ஆய்வில், காபி குடித்த நான்கு நிமிடங்களுக்குள் சிலரிடம் குடல் இயக்கம் அதிகரித்தது கண்டறியப்பட்டது. இதனால், காபி குடித்த பிறகு மலம் கழிப்பது சிலருக்கு மிகவும் இயல்பான ஒரு நிகழ்வுதான்.
காபி குடித்தால் பாத்ரூம் வருவதற்கு காஃபின் தான் ஒரே காரணம் என்று பலரும் நினைக்கலாம். காஃபின் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டக்கூடிய காரணிகளில் ஒன்றுதான் என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆனால் காஃபின் மட்டுமே இதற்கு முழுமையான காரணம் என்று சொல்ல முடியாது. காஃபி குடிப்பதால் வயிறு மற்றும் குடலில் ஏற்படும் சில ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் தசை இயக்க மாற்றங்களும் இதில் பங்கு வகிக்கலாம். முக்கியமாக, காஃபின் இல்லாத டிகேஃப் காபியும் சிலரிடம் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டியதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, இதில் பல காரணிகள் உள்ளன.
காலை நேரத்தில் நமது குடல் இயல்பாகவே அதிக இயக்கத்துடன் இருக்கும் என்பது ஒரு முக்கியமான காரணம். உணவு அல்லது ஏதேனும் பானம் வயிற்றுக்குள் சென்றதும், வயிற்றிலிருந்து குடலுக்கு செல்லும் நரம்பு சமிக்ஞைகள் பெருங்குடலை இயக்கத் தூண்டும் ஒரு இயற்கை நிகழ்வு உண்டு. இதைத்தான் 'காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸ்' என்று அழைக்கிறார்கள். காலை காபி அல்லது டீ குடிக்கும் பழக்கம் இந்த இயற்கையான குடல் இயக்கத்துடன் சேரும்போது, சிலருக்கு விரைவாக மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு ஏற்படலாம். வயிற்றுக்குள் புதிதாக ஏதாவது சென்றதும், ஏற்கனவே குடலில் இருக்கும் கழிவை நகர்த்தி உடல் "இடம் செய்யும்" ஒரு இயல்பான செயல் இது.
டீயிலும் காஃபின் இருப்பதால், சிலருக்கு டீ குடித்த பிறகு குடல் இயக்கம் அதிகரிக்கலாம். ஆனால் காபி குடித்தால் மட்டுமே பாத்ரூம் வரும்; டீ குடித்தால் வராது என்று ஒரு பொதுவான விதி இல்லை. ஒவ்வொருவருடைய உடலும் காஃபினுக்கும், டீ மற்றும் காபியில் உள்ள பிற சேர்மங்களுக்கும் வெவ்வேறு விதமாக பதிலளிக்கும். மேலும், டீ அல்லது காபியில் சேர்க்கப்படும் பால் அல்லது க்ரீம் சிலருக்கு ஒரு முக்கியமான காரணியாக இருக்கலாம். குறிப்பாக பால் சரியாக ஜீரணிக்காதவர்களுக்கு (லாக்டோஸ் இன்டாலரன்ஸ்) வயிற்றுப்போக்கு, வாயுத்தொல்லை அல்லது அவசரமாக மலம் கழிக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படலாம். இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது.
காபி அல்லது டீ குடித்த பிறகு இயல்பான முறையில் மலம் கழிப்பது மட்டும் இருந்தால், அது ஆபத்தான அறிகுறி அல்ல. சிலரின் உடலில் காபிக்கும், அதில் உள்ள காஃபினுக்கும் அதிக உணர்திறன் இருக்கலாம். இரிடபிள் பவல் சிண்ட்ரோம் போன்ற குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு காபி அல்லது காஃபின் அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்தலாம். ஆனால் தொடர்ந்து தண்ணீர் போல் வயிற்றுப்போக்கு, கடுமையான வயிற்று வலி, மலத்தில் ரத்தம், காரணமில்லாமல் உடல் எடை குறைதல், நீண்ட நாட்களாக மலம் கழிக்கும் பழக்கத்தில் பெரிய மாற்றம் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் அளவுக்கு அவசரமான குடல் இயக்கங்கள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
இந்த அறிகுறிகள் லேசாக இருந்து, வேறு எந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இல்லை என்றால் பயப்படத் தேவையில்லை. நீங்கள் காபி அல்லது டீயின் அளவைக் குறைத்து பார்க்கலாம். வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதையும் தவிர்த்து, உணவுடன் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக்கொள்ளலாம். பால் சேர்த்த காபி அல்லது டீ குடித்தால் மட்டும் பிரச்சினை வருகிறதா என்று கவனிக்கலாம். எந்த பானம் குடித்த பிறகு இந்த உணர்வு வருகிறது என்பதை சில நாட்கள் நீங்கள் கவனிக்கலாம். உடலுக்கு ஒத்துக்கொள்ளாத அளவுக்கு காஃபின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். ஒருவருக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் அளவு மற்றொருவருக்கும் அதேபோல் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
காபி குடித்ததும் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு வருவது சிலருக்கு உடலின் இயல்பான குடல் இயக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். இதை "காபி உடலை சுத்தம் செய்கிறது" என்றோ, "காபி குடித்தால் மலச்சிக்கல் நிரந்தரமாக குணமாகும்" என்றோ கூற முடியாது. அதேபோல், ஒவ்வொரு முறையும் இது ஏற்பட்டால் ஏதோ நோய் இருக்கிறது என்று பயப்பட வேண்டாம். இறுதியாக, காபி அல்லது டீ குடித்ததும் மலம் வருவது மட்டும் இருந்தால், பெரும்பாலும் பயப்பட வேண்டியதில்லை. ஆனால் வயிற்றுப்போக்கு, வலி, ரத்தம் அல்லது நீடித்த குடல் மாற்றங்கள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
