குளிர்காலத்தில் தண்ணீர் குறைவாக குடிக்கும் நபரா நீங்கள்? ஜாக்கிரதை..சிக்கலில் சிக்குவீர்கள்..!!

குளிர்காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு எட்டு முதல் பத்து கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அவசியம். இது நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். 

இப்போது குளிர்கால நாட்கள் தொடங்கிவிட்டன. இந்த நாட்களில் பெரும்பாலான மக்கள் தண்ணீர் குறைவாகவே குடிக்கிறார்கள். காரணம் குளிர்காலத்தில் தாகம் எடுப்பதில்லை. ஆனால் உடலில் போதுமான அளவு தண்ணீர் இருப்பது மிகவும் அவசியம். ஆனால் குளிர்காலத்தில் மக்கள் தண்ணீர் அதிகம் குடிக்காதத்கால், பல கடுமையான பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். மேலும் குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமத்தால் அனைவரும் பல பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.

குளிர்காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு எட்டு முதல் பத்து கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். இது நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.   ஆனால் பலர் இதை விட அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள். ஆனால் ஒவ்வொருவரின் உடல் அமைப்பும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், எத்தனை கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து அதற்கேற்ப குடிக்க வேண்டும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்கின்றனர் மருத்துவ நிபுணர்கள்.

இதையும் படிங்க:  குளிர்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடலாமா? கட்டுகதைகளும், உண்மையும்..!!

குளிர்காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். மேலும், நமது வயது, உடல் செயல்பாடு மற்றும் கர்ப்பத்தைப் பொறுத்து நமது உடலின் தண்ணீரின் தேவை மாறுகிறது. எனவே உங்கள் உடல் அமைப்புக்கு ஏற்ப தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அவசியம். மேலும் உடலில் நீர்ச்சத்து இல்லாததால் கடுமையான பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியுள்ளது. அதனால்தான் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. மேலும் குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த நீருக்கு பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பது நல்லது.

இதையும் படிங்க: குளிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க சூப்பரான டிப்ஸ் இதோ.!!

உங்கள் உடலில் தண்ணீர் இல்லாமல், உங்கள் உடல் பலவீனமாகிவிடும். நாம் தண்ணீர் குறைவாக குடித்தால் அது நமது உடலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. மேலும் நமது உடலுக்கு சரியான ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதில்லை. நீரிழப்பு, சோர்வு, சிறுநீரக பிரச்சினைகள். அதிக தண்ணீர் அவசியம்.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

தண்ணீர் குடிக்கும் போது நின்று குடிக்குக்கூடாது. மேலும் மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் ஓடும்போது தண்ணீர் குடிப்பதை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள். ஓடும்போது தண்ணீர் குடித்தாலும் தாராளமாக குடிப்பீர்கள் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். எனவே தண்ணீர் குடிக்கும் போது தாராளமாக குடிக்கவும். அவசரப்பட்டு குடிக்காதே.