அதிகமாக சர்க்கரை சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன செய்யும் தெரியுமா?

அதிக சர்க்கரை நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல சருமத்திற்கும் கேடு. அதிகமாக சாப்பிட்டால் சருமம் மோசமாக பாதிக்கப்படும். இதன் பின்னணியில் பல தோல் பிரச்சனைகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். 

இனிப்புகளை விரும்பாதவர்கள் மிகவும் குறைவு. காலை டீயில் இருந்து சர்க்கரையை பல வழிகளில் நாம் எடுத்து கொள்கிறோம். இனிப்புகள் சுவையாக இருக்கலாம். ஆனால் இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. 

சர்க்கரையை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறது. அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? சர்க்கரை நமது இரத்த சர்க்கரை அளவையும் அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான் சர்க்கரை நோயாளிகள் சர்க்கரையை சுத்தமாக சாப்பிடுவதில்லை. சர்க்கரையில் கலோரிகள் அதிகம். அதனால் தான் இதை சாப்பிட்டால் எளிதில் உடல் எடை கூடும்.  

உண்மையைச் சொன்னால், சர்க்கரை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சருமத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். முன்கூட்டிய முதுமையை ஏற்படுத்தி விடும். சர்க்கரை அதிகமாக சாப்பிட்டால் சருமம் எப்படி மாறும் என்பதை இப்போது பார்க்கலாம். 

தோலில் சுருக்கங்கள்: 

அதிகப்படியான சர்க்கரை சருமத்தில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும். முன்கூட்டிய வயதான பிரச்சனையும் வருகிறது. சர்க்கரை கிளைசேஷன் எனப்படும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது. இதன் பொருள் சர்க்கரை மூலக்கூறுகள் தோலில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன. இவை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. முன்கூட்டிய முதுமைக்கு வழிவகுக்கிறது. 

பருக்கள்

அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். இது முகப்பரு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. சர்க்கரையை அதிகமாக உட்கொள்வது இன்சுலின் அளவை உயர்த்தும். இது சருமத்தை அதிகரிக்கிறது. இது சருமத்தின் துளைகளை மூடுகிறது. இதனால் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வளரும். 

அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது ஹார்மோன் அளவைத் தூண்டும். இது சரும செல்களின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. இது முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்வதால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு வேகமாக அதிகரித்து, இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். அதிக இன்சுலின் அளவு அதிக சரும சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.