பாலியல் செயல்பாட்டில் திறன் அதிகரிக்கனுமா? அப்போ இந்த உணவுகளை கண்டிப்பா சாப்பிடுங்க...!!

இளைஞர்களுக்கு ஏற்படும் பாலியல் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க சில ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது.

பாலியல் வாழ்க்கையானது கணவன் மனைவிக்கு இடையே நெருக்கத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் அவர்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும். தற்போது பலர் குறைந்த பாலுணர்வால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இவர்களால் அதிக நேரம் உடலுறவில் ஈடுபட முடிவதில்லை. விரைவில் சோர்வடைகின்றனர். இதனால் வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் எழுகிறது. ஆனால் சில உணவுகள் சாப்பிடுவதன் மூலம் பாலியல் உறவில்  அதிகம் ஈடுபட முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அவை என்னென்ன உணவுகள் என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.

மாதுளை:

தினமும் ஒரு மாதுளை சாப்பிடுபவர்களுக்கு இனப்பெருக்க திரவங்களின் தரம் அதிகரிக்கிறது. மேலும், இது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. மாதுளையில் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி இதயம் மற்றும் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன. மாதுளை பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, லேசான மற்றும் மிதமான விறைப்புத்தன்மை உள்ள ஆண்களுக்கு மாதுளை நல்லது. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் திறன் உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் மாதுளை கொண்டுள்ளது.

பேரீச்சை:

பேரிச்சம்பழத்தில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் மறைந்துள்ளன. ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த சூப்பர் உணவு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது லிபிடோவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் பாலியல் வலிமையை அதிகரிக்கும். இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் அதிகரிக்கிறது. பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் எஸ்ட்ராடியோல் ஆகியவை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

பார்லி:

இது பிறப்புறுப்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆண்களுக்கு நல்ல விறைப்புத்தன்மை ஏற்படவும் இது உதவுகிறது. பார்லியில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு மற்றும் அர்ஜினைன் உள்ளது. இவை இரண்டும் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மையில் ஈடுபட்டுள்ளன. ஆண்குறி செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. 

நட்ஸ்:

பிஸ்தா, அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், முந்திரி, வேர்க்கடலை உள்ளிட்ட பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவது பெண்களுக்கு பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கும். இவற்றில் அமினோ அமிலம் எல்-அர்ஜினைன் அடங்கும். இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவு மற்றும் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது உடலின் இயற்கையான செக்ஸ் உந்துதலை அதிகரிக்கிறது.

பூண்டு:

பூண்டு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பூண்டு பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் பல ஆய்வுகள் படி, பூண்டு கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. 

இதையும் படிங்க: உங்கள் சருமத்தில் சுருக்கம் ஏற்படுகிறதா? அப்போ இதை கண்டிப்பா படிங்க..!!