Skin Care Tips: 40 வயதில் இளமையாக இருக்க வேண்டுமா? இந்த டிப்ஸ் ட்ரை பண்ணுங்க..!!
First Published | Jul 6, 2023, 6:07 PM ISTஉங்களுக்கு 40 வயதா? இந்த வயதில் உங்களது சருமத்தை பராமரிக்க இந்த எளிதான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றவும்.
☰
கோடை காலத்தில் வலுவான சூரிய ஒளி, வெப்பம், வியர்வை, எல்லாம் நம் தோலில் ஆதிக்கம் செலுத்த ஆரம்பித்துவிட்டது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், சருமப் பராமரிப்பில் கொஞ்சம் அலட்சியம் காட்டினால், நமக்கு நிறைய செலவாகும். குறிப்பாக நாம் 40 வயதிற்குட்பட்டவர்களாக இருந்தால், கோடை சீசனில் நமது சருமப் பராமரிப்பில் சில விஷயங்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
40 வயதில் கூட உங்கள் சருமம் எப்படி இளமையாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி இங்கு பார்க்கலாம். சில வீட்டு வைத்தியங்களும் சில அழகு குறிப்புகளும் இதற்கு பெரிதும் உதவும். எனவே, உங்கள் வயது 40 அல்லது 40 பிளஸ் என்றால், இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளுக்கு கண்டிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள்.
Tap to resize
சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்:
உங்கள் சருமம் உள்ளேயும் வெளியேயும் நீரேற்றமாக இருந்தால், சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதனால்தான் நீங்கள் நாள் முழுவதும் குறைந்தது 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் சருமம் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால் ஜெல் அடிப்படையிலானது மற்றும் உலர்ந்திருந்தால் கிரீம் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம்:
கோடை காலத்தில் ஈரப்பதம் மற்றும் வியர்வை காரணமாக, இறந்த சருமத்தின் ஒரு அடுக்கு தோலில் குவிந்துவிடும். அதை சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனென்றால் இறந்த சருமம் இருப்பதால், முகம் மந்தமாகவும், மிகவும் கடினமானதாகவும் இருக்கும். பல டெட் ஸ்கின் காரணமாக, தோல் பதனிடும் பிரச்சனையும் முகத்தில் தோன்ற ஆரம்பித்து, முகம் கருப்பாக காணப்படும். அதனால்தான் முகத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்வது அவசியம். உங்கள் முகத்தை வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை தேய்க்கவும். ஸ்க்ரப் செய்ய காபி தூள் மற்றும் கற்றாழை ஜெல் பயன்படுத்த வேண்டும். காபியில் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன என்பதையும், கற்றாழை ஜெல் சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.
தோல் மீது சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு:
சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது நம் சருமத்திற்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பது பலருக்கு குறைவாகவே தெரியும். உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ப நீங்கள் எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும், வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதனால் அது சருமத்தில் நன்கு உறிஞ்சப்படும். இதனுடன், நாள் முழுவதும் ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தோலில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
இதையும் படிங்க: உங்கள் முகம் மென்மையாக, பளபளப்பாக இருக்கனுமா? அப்போ இந்த ஃபேஸ் வாஷ் யூஸ் பண்ணுங்க..!!
முக மசாஜ்:
கோடை காலத்தில் தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு முக மசாஜ் செய்யலாம். முக மசாஜ் உங்கள் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. 40 வயதில், தோல் தளர்வாகத் தொடங்கும் என்பதால் இது அவசியமாகிறது. மசாஜ் செய்வது சருமத்தை இறுக்கமாக்குவது மட்டுமின்றி சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. இதன் ஒரு நன்மை என்னவென்றால், கோடையில் முகத்தில் வியர்வை ஏற்படுவதால், துளைகள் பெரிதாகின்றன மற்றும் அவற்றின் அளவைக் குறைக்க மசாஜ் சிறந்த வழி. சிறிய துளை அளவு, தோல் இறுக்கமாக இருக்கும்.
கொலாஜன் அதிகரிக்கும் உணவு:
சருமத்திற்கு எத்தனை பொருட்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தினாலும், உள்ளே இருந்து உடல் வலிமைக்கு நல்ல உணவை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். முதிர்வயது 30 வயதிற்குப் பிறகு தொடங்குகிறது மற்றும் 60 வயது வரை, உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் வேகமாக மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன. மேலும் அவற்றின் சமநிலையும் கூடிக்கொண்டே போகிறது. 40 முதல் 50 வயதிற்குள், பெண்களுக்கு மாதவிடாய் செயல்முறை நின்று போகிறது. இதன் காரணமாக நமது தோல் மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது. இதன் போது கொலாஜனை அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்களை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும்.
Latest Videos
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்click me!