குடல் ஆரோக்கியம்...
குடல் ஆரோக்கியமின்மையும் அகால முதுமைக்கு ஒரு காரணம். அதாவது.. நாம் உண்ணும் உணவு செரிக்காமல் இருப்பது போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்கக்கூடாது. செரிமான அமைப்பு சரியாகச் செயல்பட வேண்டும். குடல் நுண்ணுயிரிகளின் செயல்பாட்டால், சத்துக்கள் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் ஆகியவை பாதிக்கப்படுகின்றன. வயது அதிகரிக்கும் போது, குடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தாவிட்டால்.. மீண்டும் அந்த பாதிப்பு உங்கள் சருமத்தில் தெரிய வாய்ப்புள்ளது.
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது..
உடலில் நீர்ச்சத்து இல்லாததால் பல நோய்கள் வருகின்றன. உடல் நீரேற்றமாக இல்லாதபோது..சருமம் தொய்வு போல் மாறும். முகத்தில் சுருக்கங்கள் வரும். அதே.. தண்ணீரை அதிகமாகக் குடித்து.. உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருந்தால்.. முகத்தில் விரைவில் சுருக்கங்கள் வராமல் தடுக்கலாம். மறுபுறம், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காவிட்டால், அது முகப்பருக்களுக்கு வழிவகுக்கும். வயதுக்கு ஏற்ற தோற்றம் இருக்காது. அதனால்தான்.. தண்ணீர் குடித்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்.