நடிகர் அல்லு அர்ஜுன் எப்போதும் உடற்தகுதி விஷயத்தில் மிகவும் கவனம் செலுத்துவார். கடந்த சில வருடங்களாக அல்லு அர்ஜுன் புஷ்பா படத்தின் இரண்டாம் பாகத்திற்கும் அதே உடல் தகுதியுடன் இருக்கிறார்.
ஐகான் ஸ்டார் அல்லு அர்ஜுன் உடற்பயிற்சியை எப்போதும் விடுவதில்லை. உடற் பயிற்சியுடன் உணவையும் சரியான முறையில் எடுத்துக் கொள்கிறார். இதிலும் அதிக கவனம் செலுத்தி வருகிறார்.
ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் ராஜமௌலி நடத்திய நிகழ்ச்சிக்கு அல்லு அர்ஜுன் சிறப்பு விருந்தினராக கலந்து கொண்டார். இந்த நிகழ்ச்சியில் ராஜமௌலி, அல்லு அர்ஜுன் உடன் இந்தியாவில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பற்றி விவாதித்தார். அல்லு அர்ஜுன் பேசுகையில், ஒருவர் ஆரோக்கியமாக இருக்க மலிவான உணவும், விலையுயர்ந்த உணவும் உள்ளது. தேவைக்கேற்ப எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமாகவும், உடற்தகுதியுடனும் இருக்கலாம் என்றார்.
படங்களுக்காக தான் சில வகையான டயட்டை பின்பற்றுவதாக அல்லு அர்ஜுன் தெரிவித்தார். தேசமுதுரு படத்தில் சிக்ஸ் பேக் வைக்க சிறப்பு டயட்டை பின்பற்றினாராம். சிக்கன், முட்டை, மீன் சாப்பிடுவாராம். கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் அவ்வளவு நல்லதல்ல. வயிறு பெரிதாக வேண்டுமென்றால் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று சிரித்துக் கொண்டே சொன்னார்.
அல்லு அர்ஜுன் புரத உணவை அதிகம் சாப்பிடுவாராம். கோழி மார்பகத்தில் புரதம் அதிகம் உள்ளது. மதியம் கோழி மார்பகம் சாப்பிடுவாராம். டிரவுட் மீனில் 80 சதவீதம் புரதம் உள்ளது. மாலையில் அந்த மீனை சாப்பிடுவாராம். அதிக எண்ணெய், மசாலா சேர்த்துக் கொள்ள மாட்டாராம். சுவையும், ஆரோக்கியமும் வேண்டுமென்றால் உணவில் ஒரு ஒழுக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்று கூறுவார். எதை சாப்பிட்டாலும் குறைவாக சாப்பிடக்கூடாது. அதேபோல் அதிகமாகவும் சாப்பிடக்கூடாது. ஒரு ஒழுக்கத்தை கடைபிடித்தால் போதும்.
ஜப்பானில் சராசரி மனித ஆயுட்காலம் 84 ஆண்டுகள். இந்தியாவில் 60 ஆண்டுகள் மட்டுமே. இதுகுறித்து அல்லு அர்ஜுன் பேசுகையில், ஜப்பானில் மிகவும் ஒழுக்கமாக இருப்பார்கள். சில சிறந்த உணவுகளை சாப்பிடுவார்கள். ஜப்பானிய உணவில் சுஷி சிறந்த ஆரோக்கிய உணவு என்று சொல்வார்கள். இந்தியாவிலும் பல ஆரோக்கியமான உணவுகள் உள்ளன. தான் புரதத்திற்காக வெளிநாடுகளில் இருந்து புரத பானங்களை வாங்குவதாக தெரிவித்தார். வெளிநாடுகளில் புரத சாக்லேட்டுகளும் கிடைக்கும். அவை இந்தியாவில் கிடைக்காதபோது வெளிநாடுகளில் இருந்து வாங்குவாராம். அவை விலை உயர்ந்தவையாம். சினிமாவில் உடற்கட்டமைப்பிற்கு அவை தவிர்க்க முடியாதவை என்றார்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்