பவர் வாக்கிங் பற்றி தெரியுமா? அதன் ஆரோக்ய நன்மைகள் என்ன?| Health Benefits of Power Walking

நடைப்பயிற்சியில், ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பவர் வாக்கிங் என்றால் என்ன? அதை எப்படி மேற்கொள்வது மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.