10 ரூபாய் இருந்தா போதும் இத்தனை நோய் குணமாகுதா?
By Ramya s | First Published Nov 23, 2024, 12:26 PM ISTபேக்கிங் சோடா சமையலுக்கு மட்டுமல்ல, பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் இயற்கையான தீர்வாகும். இதனால் என்னென்ன ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?
பேக்கிங் சோடா, பொதுவாக பேக்கிங் மூலப்பொருளாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். அதன் முதன்மையான பயன்பாடு சமையலறையில் இருந்தாலும், அதன் கார தன்மை மற்றும் நடுநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக அமைகின்றன. இந்த எளிமையான மூலப்பொருள் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எப்படி உதவுகின்றன? என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
pH சமநிலை
Latest Videos
undefined
பேக்கிங் சோடாவின் அல்கலைன் பண்புகள் உடலில் pH அளவை சமநிலைப்படுத்துவதற்கு சிறந்ததாக அமைகிறது. இது அமில உணவுகள், வயிற்றில் அமிலம் மற்றும் தோலில் அமிலம் படிதல் போன்ற பல்வேறு மூலங்களிலிருந்து அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகிறது. ஒரு சீரான pH ஐ பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, ஏனெனில் உடலில் அதிகப்படியான அமில சூழல் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உகந்த pH அளவை ஆதரிக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் பலர் பேக்கிங் சோடாவை உள்நாட்டில் பயன்படுத்துகின்றனர்.
இயற்கை ஆன்டாசிட்
நீங்கள் அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அனுபவிக்கிறீர்களா? பேக்கிங் சோடா விரைவான மற்றும் இயற்கையான தீர்வாக இருக்கும். அதிகப்படியான வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை கலந்து குடித்தால் போதும். இது விரைவான நிவாரணம் அளிப்பதோடு, கூடுதல் மற்றும் இரசாயனப் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் ஆன்டாக்சிட்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.
தசை மீட்பு
உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு, பேக்கிங் சோடா ஒரு கேம் சேஞ்சராக இருக்கும். தீவிர உடற்பயிற்சியின் போது, தசைகளில் லாக்டிக் அமிலம் படிவதால் வலி மற்றும் சோர்வு ஏற்படுகிறது. பேக்கிங் சோடா இந்த அமிலத்தைத் தாங்க உதவுகிறது, தசை வலியைக் குறைப்பதுடன் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் மீட்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக பேக்கிங் சோடாவைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உடற்பயிற்சிகளில் இருந்து கடினமாகவும், நீண்ட காலம் நீடிக்கவும், விரைவாக மீட்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
தினமும் 'புரோட்டீன் பவுடர்' உண்பது நல்லதா? உடம்புக்கு என்னாகும் தெரியுமா?
வீக்கத்தை குறைக்கும்
நாள்பட்ட நோய்கள், மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கு வீக்கம் ஒரு பொதுவான காரணமாகும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சிறிதளவு பேக்கிங் சோடாவுடன் குடிப்பது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இந்த எளிய தீர்வு மூட்டு வலியைப் போக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கும் இயற்கையான வழியாகும்.
சிறுநீரக செயல்பாடு மேம்படும்
ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுகளை வடிகட்டுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பேக்கிங் சோடா உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள அமிலங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, உங்கள் சிறுநீரகத்தின் சுமையை எளிதாக்குகிறது. சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு, இது சிறுநீரக நோயின் முன்னேற்றத்தைக் கூட குறைக்கலாம். இது சிறுநீரக ஆரோக்கியம், ஒட்டுமொத்த நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.
வாய்வழி ஆரோக்கியம் மேம்படும்
பேக்கிங் சோடா வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க ஒரு இயற்கையான பயனுள்ள வழியாகும். பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்டு பல் துலக்குவது வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது. பற்களை வெண்மையாக்குகிறது மற்றும் வாயில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகிறது, இது துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். இது சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியாக்குகிறது, இது பல டூட் பேஸ்ட்களில் பிரபலமான மூலப்பொருளாக அமைகிறது.
பேக்கிங் சோடா ஒரு சமையலறையின் பிரதான உணவை விட அதிகம்; இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் இயற்கையான ஆரோக்கிய தீர்வாகும். pH ஐ சமநிலைப்படுத்துவது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பது முதல் சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை, அதன் நன்மைகள் உண்மையிலேயே மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் பேக்கிங் சோடாவைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த அதன் அற்புதமான பண்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
தினமும் வெறும் வயிற்றில் '2' புதினா இலைகள்.. '3' முக்கிய உடல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு!!
ஆனால் அதே நேரம் பேக்கிங் சோட்டா சில பாதகமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், பேக்கிங் சோடாவை பயன்படுத்தும் முன் நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேச வேண்டும், ஏனெனில் பேக்கிங் சோடா அவற்றின் உறிஞ்சுதலை பாதிக்கலாம். எனவே மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
பேக்கிங் சோடா சுமார் 6 மாதங்கள் முதல் 1 வருடம் வரை நீடிக்கும். எனவே பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் காலாவதி தேதியைச் சரிபார்த்து, குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
சேமிப்பு மற்றும் உணவு பாதுகாப்பு
பேக்கிங் சோடா 40 முதல் 70 டிகிரி பாரன்ஹீட்டில் உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்படும் காற்று புகாத கொள்கலனில் காலவரையின்றி சேமிக்கப்படும். பேக்கிங் சோடா ஈரப்பதம் மற்றும் துர்நாற்றத்தை உறிஞ்சுவதால், நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான சேமிப்பு கொள்கலனை பயன்படுத்த வேண்டும். இல்லை எனில் பேக்கிங் சோடா நீண்ட காலம் நீடிக்காது.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்