உங்கள் குழந்தையிடன் "இந்த" அறிகுறிகள் தென்பட்டால் கவனமாக இருங்கள்..! மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்!

மன அழுத்தம் நிறைந்த குடும்பச் சூழல், தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு, பள்ளிப் பணியின் அழுத்தம், தேர்வு பயம் மற்றும் சமூக ஊடகங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவை குழந்தைகளைப் பாதிக்கின்றன. இதனுடன், கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் துன்புறுத்தல் ஆகியவையும் ஒரு பிரச்சினையாகும்.

குழந்தைகளின் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது முக்கியம், அத்தகைய அறிகுறிகளை எவ்வாறு அடையாளம் காணலாம் என்பதை இங்கே கூறுகிறோம். இதற்கு முன் மனச்சோர்வு ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இன்றைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் மாறிவரும் சூழல் காரணமாக குழந்தைகளின் மன அழுத்தம் அதிகரித்து வருகிறது. இதனுடன், குழந்தைகளின் அதிகப்படியான மொபைல் மற்றும் இன்டர்நெட் பயன்பாடும் அதிகரித்து, அவர்களை பாதிக்கிறது.

மன அழுத்தம் நிறைந்த குடும்பச் சூழல், தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு, பள்ளிப் பணியின் அழுத்தம், தேர்வு பயம், சமூக ஊடகங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவை குழந்தைகளைப் பாதிக்கின்றன. இதனுடன், கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் துன்புறுத்தல் ஆகியவையும் ஒரு பிரச்சினையாகும். இதனால் குழந்தைகள் அதிக சிரமத்திற்கு ஆளாக நேரிடும். இந்த எல்லா காரணங்களால், குழந்தைகளில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். உங்கள் குழந்தை மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன. அவை...

அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இல்லாமை: உங்கள் பிள்ளை விளையாடவோ படிக்கவோ விரும்பாமல் இருக்கலாம்.

விரக்தி மற்றும் சோகத்தின் உணர்வுகள்: அவர்கள் எப்போதும் சோகமாகவும் மனச்சோர்வுடனும் தோன்றலாம்.

சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை: அவர் பள்ளிக்குச் செல்ல மறுக்கலாம் மற்றும் சோர்வாக இருக்கலாம்.

தூக்கம் மற்றும் பசியின் மாற்றங்கள்: அவரது தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை, அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம்.

கோபம் மற்றும் அழும் போக்கு: அவர் சிறிய விஷயங்களுக்கு அழலாம் மற்றும் கோபப்படலாம்.

சமூக தாக்கங்களில் இருந்து விலகுதல்: நண்பர்களை சந்திப்பதில் அவர் ஆர்வம் காட்டாமல் இருக்கலாம்.

கவனக்குறைவு: பள்ளி வேலையில் கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கலாம்.

இதையும் படிங்க:  குழந்தைகளை அடிக்காமல், திட்டாமல் சொல்பேச்சை கேட்க இதை ஃபாலோ பண்ணுங்க..!!

மேலும், உங்கள் பிள்ளை 2 வாரங்களுக்கு மேல் இந்த அறிகுறிகளில் சிலவற்றைக் காட்டினால், அது மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து குழந்தையை மீட்டெடுக்க சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

இதையும் படிங்க:  Parenting Tips : குழந்தைகள் தூங்க தனி அறை அவசியமா? தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க..!!

குழந்தைகள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் போது பெற்றோர்கள் செய்ய வேண்டியவை:

• அவர்கள் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேட்டு, அவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். 
• அவர்களுக்கு அன்பு மற்றும் நேர்மறை சூழலை வழங்குங்கள் மற்றும் அவர்களின் சாதனைகளைப் பாராட்டவும். 
• விளையாடுவது, படிப்பது, தொடர்ந்து சாப்பிடுவது போன்ற தினசரி நடைமுறைகளை அவர்களுக்காக உருவாக்குங்கள். 
• குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரத்தை செலவிட அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
• உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் தியானம் செய்ய அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். தேவைப்பட்டால், மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள். 

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

மனச்சோர்வு ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக இருக்கலாம் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்து அவர்களை சரியான பாதைக்கு அழைத்துச் செல்ல முடியும்.