காலை உணவாக, அவலை வைத்து இந்த புது விதமான ஸ்டைலில் அவல் தோசை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக் கொள்வோம்.
உங்கள் வீட்டில் தினமும் காலை இட்லி சப்பாத்தி, பூரி, தோசை செய்து செய்து போர் அடித்து விட்டதா..? அப்ப உங்களுக்கான பதிவு தான் இது. ஆம், இன்று நாம் ஒரு வித்தியாசமான முறையில் ஒரு ஸ்பெஷல் டிஸ் பற்றி பார்க்கலாம். அது வேறு எதும் இல்லங்க..'அவல் தோசை' தான்.
அவல் நன்மைகள் பற்றி சொல்லத் தேவையே இல்லை. இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று நம் அனைவருக்கும் தெரியும்.மேலும் இது எளிதில் ஜீரணமாகும் மற்றும் இது இரத்த சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க பெரிதும் உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இதில் கலோரிகள் குறைவாகவும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தும் உள்ளது.
பொதுவாகவே சிலர் தங்களது வீடுகளில் அவலில் உப்புமா, ஸ்வீட் போன்றவற்றை செய்வார்கள். ஆனால் நாம் ஆரோக்கியமான அவல் தோசை பற்றி பார்க்கலாம்.. இவை காலை உணவிற்கு ஏற்றவை. மேலும் இந்த ரெசிபியை குறைந்த நேரத்திலேயே செய்து முடித்திடலாம். இந்த அவல் தோசை செய்வதற்கு எந்த வகையான அவலையும் பயன்படுத்தலாம். சரி வாங்க இப்போது அவலை வைத்து இந்த புது விதமான ஸ்டைலில் அவல் தோசை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக் கொள்வோம்.
தேவையான பொருட்கள்:
பச்சரிசி - 1கப்
அவல் -1கப்
உளுந்தம் பருப்பு - 1/4கப்
வெந்தயம் - 1ஸ்பூன்
தயிர் - 1கப்
உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை: