உடல் எடையை குறைக்க ஆயுர்வேதத்தில் உள்ளது ஒரு மசாஜ்.. என்னன்னு தெரிஞ்சுக்க இதை படிங்க..!!
By Kalai Selvi | First Published May 28, 2023, 5:00 PM ISTஉடலின் வலியுள்ள பகுதிக்கு மசாஜ் சரியாக செய்தால், வலி குறைவது மட்டுமின்றி, மனமும் ரிலாக்ஸ் ஆகும். ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு மசாஜ் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
உடலின் எந்தப் பகுதியில் வலி ஏற்பட்டாலும், வலி மாத்திரைகள் சாப்பிடுவதற்கு முன் மசாஜ் செய்து விடுவோம். வீட்டு வலி எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யவும். இந்த மசாஜ் ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. மசாஜ் வலியை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், மன அமைதியையும் வழங்குகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் பல மசாஜ்கள் உள்ளன.
ஆயுர்வேதத்தின் படி, உத்வர்தனா மசாஜ் அவற்றில் ஒன்று. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஒரு அற்புதமான வேலையைச் செய்கிறது. தினமும் உத்வர்தனா மசாஜ் செய்து வந்தால், உடல் கொழுப்பு கரையும். ஒருமுறை மாதவிடாய் மசாஜ் செய்தால், உடல் இலகுவாக இருக்கும். உடலுக்கு ஓய்வு கிடைக்கும். உத்வர்தனா மசாஜ் என்றால் என்ன, அதன் பலன்கள் என்ன என்பதை இங்கு காணலாம்.
Latest Videos
undefined
உத்வர்தனா மசாஜ் என்றால் என்ன? :
முன்பே குறிப்பிட்டது போல், இது ஒரு ஆயுர்வேத மசாஜ். உத்வர்தனா மசாஜ் கழுத்தில் இருந்து கீழ் பகுதி வரை செய்யப்படுகிறது. முடி வளர்ச்சிக்கு எதிர் திசையில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் குறைந்த அழுத்தத்தில் செய்யப்படுகிறது. எண்ணெயில் மூலிகைப் பொடியைச் சேர்த்து, பிறகு அந்த எண்ணெயை உடல் பகுதியில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். ஸ்நிக்தா, உத்கர்ஷா மற்றும் உத்சாதனம் என பல வழிகளில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. குளிப்பதற்கு முன் மற்றும் வெறும் வயிற்றில் இந்த மசாஜ் செய்ய நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
நன்மைகள்:
கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்:
இந்த மசாஜ் உடலில் சேரும் கொழுப்பைக் கரைத்து, உடல் எடையை அதிகரித்து, உடலின் வடிவத்தை மாற்றி, பல நோய்களை உண்டாக்கும். தொடர்ந்து இந்த மசாஜ் செய்து வந்தால் மட்டுமே பலன் கிடைக்கும். இந்த மசாஜ் உடல் நிறை குறியீட்டெண் சமநிலைக்கு உதவுகிறது. கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கிறது.
மன அழுத்த நிவாரணம்:
மக்கள் நாள் முழுவதும் ஏதாவது ஒரு பிரச்சனையுடன் வாழ்கின்றனர். காலை முதல் இரவு வரை நடக்கும் வேலை அவர்களின் மன அழுத்தத்தை அதிகரித்துள்ளது. இந்த மன அழுத்தம் பல நோய்களை உண்டாக்குகிறது. மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட்டு, மனதை ரிலாக்ஸ் செய்து, முகத்தில் புன்னகை இருக்க வேண்டுமானால், உத்வர்தனா மசாஜ் செய்யலாம். இந்த மசாஜ் மனதையும் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்யும். இந்த மசாஜ் உடலை மிகவும் இலகுவாக்கும். பதட்டமின்றி. தூக்கக் கோளாறுகளால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால் இந்த மசாஜ் நல்லது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து நிம்மதியான தூக்கத்தை ஏற்படுத்த உதவுகிறது.
மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு சிறந்தது:
மசாஜ் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உத்வர்தனா மசாஜ் உங்கள் சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் பவுடர் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. பிரகாசத்தையும் தருகிறது. உத்வர்தனா மசாஜ் உங்கள் சருமத்தில் படிந்திருக்கும் அழுக்கு மற்றும் தூசிகளை நீக்கி, சருமத்தை பளபளக்க உதவுகிறது.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்