பால் குடிக்க சரியான நேரம் எது தெரியுமா? ஆயுர்வேதம் என்ன சொல்கிறது தெரியுமா?
By Kalai Selvi | First Published Oct 16, 2023, 4:07 PM ISTபால் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அறிவோம், ஆனால் அதை எப்போது, எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதில் நாம் அடிக்கடி குழப்பமடைகிறோம். ஆயுர்வேத விதிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இந்திய உணவில் பால் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். மக்கள் உணவு சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது காலையில் அல்லது பகலில் எந்த நேரத்திலும் பால் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். நம் நாட்டில் பால் குடிக்கும் பழக்கத்தை சிறுவயது முதலே குழந்தைகளிடம் ஏற்படுத்துவதிலிருந்தே பாலின் முக்கியத்துவத்தை புரிந்து கொள்ளலாம்.
Latest Videos
undefined
இதையும் படிங்க: யாரெல்லாம் அதிகம் பால் குடிப்பீங்க... ஜாக்கிரதை..! ஷாக் ஆகாம இதை படிங்க...அப்புறம் உங்களுகே புரியும்..!!
பொதுவாகவே, பால் பிடிக்காத குழந்தைகளைக் கூட திட்டியோ அல்லது அடித்தோ குடிக்க வைக்கிறார்கள். இங்கு பால் பல வகையான சுவையான உணவுகளை தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. புரதம், வைட்டமின் பி1, பி2, பி12, வைட்டமின் டி, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்ற பல முக்கிய கூறுகள் பாலில் காணப்படுகின்றன. வைட்டமின்கள், கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்திருப்பதால் பால் மட்டுமே முழுமையான உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்களும் பால் குடிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால், ஆயுர்வேதத்தின் படி எப்போது, எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இதையும் படிங்க: முதலிரவில் தம்பதிகள் ஏன் பால் குடிக்கிறார்கள் தெரியுமா? யாருக்கும் தெரியாத சுவாரசியமான பின்னணி!!
பால் குடிப்பதற்கான சரியான வழி:
- நீங்கள் பாலை முழுமையாகப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதை உட்கொள்ள சரியான நேரம் மற்றும் வழி என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
- ஆயுர்வேதத்தின் படி, புளிப்பு பழங்களுடன் பால் ஒருபோதும் எடுக்கக்கூடாது.
- ஆயுர்வேத விதிகளின்படி, மாம்பழம், வாழைப்பழங்கள், முலாம்பழம் மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்களுடன் பால் அல்லது தயிர் ஒருபோதும் சாப்பிடக்கூடாது.
- வாழைப்பழத்தை பாலில் கலந்துவிட்டால், அதில் இரைப்பை அமிலங்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன, இது உங்கள் குடலில் நுழைந்து உங்களுக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், இதன் காரணமாக உங்களுக்கு சளி, இருமல், ஒவ்வாமை, உடலில் சிவப்பு வெடிப்பு ஏற்படலாம்.
பால் குடிக்க சரியான நேரம்:
- ஆயுர்வேதத்தின் படி, உங்கள் உடலை வலுவாகவும், உங்கள் தசைகள் வலுவாகவும் இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் காலையில் பால் குடிக்க வேண்டும்.
- உங்களுக்கு தூக்கம் பிரச்சனைகள் இருந்தால் இரவில் தூங்கும் முன் அஸ்வகந்தாவுடன் பால் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் நினைவாற்றல் வலுவடைவதோடு நல்ல தூக்கம் வரவும் உதவும்.
- ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஒவ்வொரு நபரும் பால் குடிக்க வேண்டும், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், ஆயுர்வேதம் பால் குடிக்க சிறந்த நேரம் இரவு உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் தூங்குவதற்கு முன் என்று நம்புகிறது.
- சிலருக்கு காலை வேளையில் பால் குடிப்பது ஒத்துவராது. காலையில் பால் குடித்தால், அது செரிமானம் ஆவதில் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும், இதனால் நாள் முழுவதும் மந்தமாக இருக்கும்.
- 5 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் காலையில் தவறுதலாகக் கூட பால் குடிக்கக் கூடாது, அது கடுமையான அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
- உப்பு நிறைந்த பாலை ஒருபோதும் உட்கொள்ள வேண்டாம்.
இரவில் பால் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
ஆயுர்வேதத்தில் பால் குடிக்க சிறந்த நேரம் இரவு என்று கூறப்படுகிறது. தூங்கும் போது, உங்கள் செரிமான அமைப்பு வேகமாக செயல்படுவதால், பாலை சரியாக ஜீரணிக்கச் செய்கிறது. இத்தகைய பண்புகள் பாலில் காணப்படுவதால் உங்களுக்கு நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.
ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.
Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D
இரவில் பால் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடல் அதில் உள்ள கால்சியத்தை சிறந்த முறையில் உறிஞ்சும். இரவில் தூங்கும் முன், ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான பாலில் சிறிது மஞ்சள் கலந்து குடித்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும், செரிமானம் மேம்படும், இரவில் நல்ல தூக்கமும் கிடைக்கும்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்