இளநீர் நல்லது தான்! ஆனா இவர்களுக்கு அது ஆபத்தாக மாறலாம்!
இளநீரில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருந்தாலும், அது அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல. யாரெல்லாம் அதை குடிக்கக்கூடாது என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
இளநீர் உட்கொள்வதால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இதில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் இளநீர் அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல என்று சொன்னால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா? த்தும் இங்கே உள்ளன, அது ஏன் அனைவருக்கும் சிறந்ததல்ல.
இளநீரில் பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள. இது தவிர, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் நிறைந்துள்ளன, மேலும் வைட்டமின் சி மற்றும் பல பி வைட்டமின்கள் போன்ற சிறிய அளவு வைட்டமின்கள் உள்ளன. இளநீர் குடித்தால் இந்த ஊட்டச்சத்துகள் உடலுக்கு கிடைக்கும் என்றும் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும் என்றும் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.