Fat Burning Drinks: நாம் இந்த பதிவில் தொப்பையை வெண்ணெய் போல் கரைக்கும் சில ஆரோக்கியமான மேஜிக் பானங்களை பற்றி பார்ப்போம்.
இன்றைய நவீன வாழ்கை முறையில் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை உள்ள அனைவருக்கும் கொலஸ்ட்ரால் ஏற்படுகிறது. உடல் மெலிதாக இருக்கும் சிலருக்கு கூட கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை இருக்கும். இதற்கு முக்கிய காரணம் உடல் உழைப்பு இல்லாமை, மோசமான உணவு பழக்க வழக்கம் போன்றவை ஆகும். சிலர் கொலஸ்ட்ராலை கரைக்க தொடர்ந்து முயற்சி செய்தாலும், சிலருக்கும் விரும்பிய பலன் கிடைப்பதில்லை. சிலருக்கு என்ன செய்தாலும் தொப்பை குறைந்த பாடு இருக்காது.. எனவே, நாம் இந்த பதிவில் தொப்பையை வெண்ணெய் போல் கரைக்கும் சில மேஜிக் பானங்களை பற்றி பார்ப்போம்.
கிரீன் டீ:
கிரீன் டீயை தூளாக வாங்கி பயன்படுத்துவதை விட, உலர்த்திய கிரீன் டீ இலைகளை வாங்கி, வெந்நீரில் போட்டு, மூடிவைக்க வேண்டும். ஒரு சில நிமிடங்களில் கிரீன் டீயின் ஃபிளேவர் வெந்நீரில் கலக்கும். இதில், சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடித்தால்உடனடியாக கொலஸ்ட்ரால் குறைந்து , உடல் ஆரோக்கியத்தைத் தரும்.
தேன், இலவங்கப் பட்டை:
இரண்டிலும் நோயைக் குணப்படுத்தும் பல்வேறு நற்குணங்கள் நிரம்பியுள்ளன. தேன் உண்பதன் மூலம் உடலில் உள்ள நோய்கள் சரியாவதோடு, அழியும் நிலையில் உள்ள செல்கள் குணமாகின்றன. இலவங்கப் பட்டையும் உடலைச் சரி செய்வதற்கான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் நிரம்பியதாக உள்ளது. இந்த இரண்டு பொருள்களும் சேர்த்து பருகும் போது, உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைக்கிறது. எனவே, இலவங்கப் பட்டையும் தேனும் சேர்க்கப்பட்ட தேநீர் உடல் நலனுக்குப் பெரிதும் பயன்படுகிறது.
தேவையானப் பொருள்கள்:
இலவங்கப் பட்டைத் தூள் -1/4 டீஸ்பூன்
தேன் -1 டீஸ்பூன்
தண்ணீர் -1 கப்
செய்முறை:
முதலில் இலவங்கப் பட்டைத் தூளைச் சேர்த்த தண்ணீரை 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் நன்கு கொதிக்க வைக்க வேண்டும். இதனை ஒரு கப்பில் ஊற்றி, அதனோடு தேன் சேர்த்து, சற்றே சூடு ஆறியவுடன் பருகலாம்.
இஞ்சி எலுமிச்சை பானம்:
தினமும் காலையில் சூடான நீருடன் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து குடித்து வந்தால், கொலஸ்ட்ரால் வேகமாகக் குறையும் என்பது நாம் அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்று. எனவே, இவற்றுடன் இஞ்சி சேர்த்து கொண்டால் நிச்சயம் நல்ல பலன் உண்டாகும்.
எனவே, கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த நினைப்பவர்கள், இந்த 3 எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது நல்ல பலன்களைக் கொடுக்கும்.