தேர்வு நேரத்தில் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க பெற்றோர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில எளிய குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
பெற்றோரின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ முடியாது என்ற பயம் பொதுவாக பதின்ம வயதினரை தேர்வு அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. குறிப்பாக போர்டு தேர்வுகளின் விஷயத்தில், இந்த நேரம் மாணவர்களுக்கும் அவர்களின் பெற்றோருக்கும் உண்மையில் வரி விதிக்கக்கூடும். பெற்றோர்களாகிய நாம், நமது கல்வித் திறனைக் காட்டிலும், நம்மை விட நம் குழந்தை வெற்றி பெற வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் அல்லது அவர்கள் தேர்வில் முதலிடம் பெற வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள். இந்த எதிர்பார்ப்புகளையும் விருப்பங்களையும் நாமே வைத்துக்கொள்வது நல்லது, நம் முன்னோக்கு நம் குழந்தைக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
தேர்வு குறித்த மன அழுத்தம் உங்கள் குழந்தைகளின் மன அமைதியைப் பறிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தை புரிந்து அவற்றை திருத்தும் போது அவர்கள் மனம் ஆறுதல் அடையும். மேலும் உங்களது ஊக்கமும் ஆதரவும் அவர்களுக்கு இந்த நேரத்தில் அதிகம் தேவைப்படுகிறது என்பதால் அவர்களுக்கு உதவும் சில மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கும் தந்திரங்கள் இங்கே உள்ளன...
உங்கள் நேர்மறையான பெற்றோருக்குரிய பாடங்கள் அனைத்தையும் நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான நேரம் இது. உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவித்து, மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வுக்கான ஏதேனும் சொல்லக்கூடிய அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் பிள்ளையை ஒழுக்கமாகவும், சுய படிப்பில் அர்ப்பணிப்புடனும் வைத்திருப்பது முக்கியம், இருப்பினும், எந்த சூழ்நிலையிலும் அவர்களைக் கத்தாதீர்கள். மேலும், ஒரு சில பாராட்டு வார்த்தைகள் அவனது மன உறுதியை உயர்த்தும்.
இதையும் படிங்க: Parenting Tips : உங்கள் குழந்தை கவலையாக இருந்தால் அசால்டாக இருக்காதீங்க..இப்படி சந்தோஷப்படுத்துங்க..!!
ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்தை பெறுவதை உறுதிசெய்தாலும், இது ஒரு கோரமான நேரம். ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிக்காக அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், வேர்க்கடலை ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்; உங்கள் குழந்தையின் ஆற்றல் மட்டங்களை உயர்வாக வைத்திருக்க அவர்களுக்கு போதுமான பழங்களைக் கொடுங்கள். மேலும் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சத்தான உணவைத் தயாரிக்கவும். அவர்கள் தண்ணீர், தேங்காய் தண்ணீர், ஜுஸ் அல்லது எலுமிச்சைப் பழத்துடன் நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உணவைப் போலவே உணவு நேரமும் முக்கியமானது, இதன் மூலம் நீங்கள் அனைவரும் டைனிங் டேபிளில் கூடும் போது உங்கள் குழந்தையை சிரிக்க வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உரையாடலைப் படிப்பிலிருந்து விலக்கி, அவரை/அவளை ஓய்வெடுக்க உதவுங்கள்.
உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது தலைப்பில் ஏதேனும் உதவி தேவையா என்று கேட்டு, அதற்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உங்கள் பிள்ளை தனது சந்தேகங்களைத் தீர்க்க உதவுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை உருவாக்கவோ அல்லது நம்பிக்கையை இழக்கவோ கூடாது.
பரீட்சை நேரம் என்பது ஒரு கல்வியாண்டின் மிக முக்கியமான காலகட்டமாகும், மேலும் வீட்டுப் பிரச்சினைகள் உங்கள் பிள்ளையின் மனதைக் கெடுக்காமல் இருப்பதை நீங்கள் உறுதிசெய்ய வேண்டும். விவாதங்களைத் தவிர்க்கவும், சத்தமாக டிவி அல்லது பேசுவது போன்ற கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும், நிதிச் சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டாம். மற்றும் ஒரு ஒளி மற்றும் மகிழ்ச்சியான வீட்டுச் சூழலைப் பராமரிக்கவும்.
இந்த நேரத்தில் மாணவர்கள் புத்தகங்களில் மூழ்கிவிடுகிறார்கள்; இருப்பினும், அவர்கள் ஓய்வு எடுப்பது, புதிய காற்றை சுவாசிப்பது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது முக்கியம். இரவு உணவிற்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தையை வெளியே நடைப்பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், வழக்கமான இடைவெளியில் இடைவெளி எடுக்கவும்.
இதையும் படிங்க: Parenting Tips : பெற்றோர்களே குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது இவற்றை ஒருபோதும் மறக்காதீங்க..!!
பெற்றோர்களே, நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாலோ அல்லது சமூகத்தில் உங்கள் நற்பெயரின் கேள்வியாகவோ உங்கள் பிள்ளைக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைகளை மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடாதீர்கள், அது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம்.
உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நம்பத்தகாத இலக்குகளை அமைக்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தையின் திறனை அறிந்து, கடினமாக உழைக்க அவரை/அவளை ஊக்குவிக்கவும். அவன்/அவள் தோல்வியுற்றாலும் அல்லது நன்றாக ஸ்கோர் செய்யாவிட்டாலும் சோர்வடைய வேண்டாம். அடுத்த முறை சிறப்பாகச் செய்ய அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
தேர்வுக்கு முன் உங்கள் குழந்தைகளுடன் பேச முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் அவர்களை அமைதிப்படுத்துங்கள். அவர்கள் சரியாக சாப்பிடுவதையும், தூங்குவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பெற்றோர்களே, உங்கள் குழந்தையின் திறனை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். நீங்கள் எதையாவது செய்ய விரும்பினாலும் முடியவில்லை என்பதற்காக அவர்களைத் தள்ளாதீர்கள். உங்கள் குழந்தை உங்களுக்கு என்ன சொல்ல விரும்புகிறதோ அதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் அசாதாரண நடத்தையை புறக்கணிப்பதை தவிர்க்கவும்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்