Chanakya Niti: காலையில் எழுந்ததும் பார்க்கக் கூடாத 5 விஷயங்கள் என்ன? என்பது குறித்து சாணக்கியர் எச்சரிக்கிறார். அந்த 5 விஷயங்கள் என்னென்ன? என்பதை காண்போம்.
காலையில் எழுந்ததும் நாம் செய்யும் செயல்கள் அன்றைய மனநிலையிலும் செயல்பாடுகளிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். அதனால் காலைப் பொழுதை அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் தொடங்குவது அவசியம். சாணக்கிய நீதி தொடர்பான இந்தக் கருத்துகளின்படி, கண் விழித்தவுடன் எதிர்மறையான எண்ணங்களை உருவாக்கும் காட்சிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். குறிப்பாக கோபமாகப் பேசுபவர்கள், எதற்கெடுத்தாலும் குறை கூறுபவர்கள், மற்றவர்களிடம் எதிர்மறையான எண்ணங்களைப் பரப்புபவர்கள் ஆகியோரைக் காலையில் சந்திப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. காலையில் மனம் அமைதியாக இருக்கும் நிலையில், தொடர்ந்து கோபத்துடன் இருக்கும் ஒருவரைப் பார்ப்பது எரிச்சலையும் மன உளைச்சலையும் ஏற்படுத்தலாம். அதற்குப் பதிலாக மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும் மனிதர்களுடன் நாளைத் தொடங்குவது நல்ல மனநிலையை உருவாக்க உதவும்.
25
சண்டை, வாக்குவாதம் போன்ற காட்சிகளைத் தவிருங்கள்
காலையில் எழுந்தவுடன் சண்டை அல்லது வாக்குவாதத்தைப் பார்ப்பதும் நல்லதல்ல என்று சாணக்கிய நீதி கூறுவதாக இந்தக் கருத்து விளக்குகிறது. வீட்டில் அல்லது வெளியிடங்களில் மற்றவர்கள் சண்டையிடுவதைப் பார்ப்பது மனதில் தேவையற்ற பதற்றத்தையும் கோபத்தையும் உருவாக்கலாம். இதனால் அன்றைய வேலைகளில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. குறிப்பாக சமூக வலைதளங்களில் காலையில் எழுந்தவுடன் சண்டை, வன்முறை போன்ற காணொளிகளைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கலாம். நாளின் தொடக்கத்தில் மனதை அமைதியாக வைத்துக்கொள்வது முக்கியம். பிரச்சினைகள் நிறைந்த காட்சிகளைத் தொடர்ந்து பார்ப்பதற்குப் பதிலாக நல்ல செய்திகளையும் பயனுள்ள தகவல்களையும் பார்ப்பது மனநிலைக்கு உதவியாக இருக்கும்.
அழுக்கான வீடு, சோம்பேறித்தனத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும்
சுத்தமில்லாத அறை, பொருட்கள் சிதறிக் கிடக்கும் வீடு போன்றவற்றைப் பார்த்ததும் சிலருக்கு மனதில் குழப்பம் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சூழலைக் காலையிலேயே எதிர்கொள்வது அன்றைய செயல்பாடுகளைத் தொடங்குவதில் சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று இந்த அறிவுரை குறிப்பிடுகிறது. அதனால் இரவு தூங்குவதற்கு முன்பே அறையை ஓரளவு ஒழுங்குபடுத்தி வைப்பது நல்ல பழக்கமாகும். மேலும், காலையில் எழுந்ததும் சோம்பேறித்தனமாக இருப்பவர்களையும் செயல்படாமல் நேரத்தை வீணடிப்பவர்களையும் பார்த்து நாளைத் தொடங்க வேண்டாம் என்றும் கூறப்படுகிறது. காலைப் பொழுதைச் சுறுசுறுப்பாகத் தொடங்குவது முக்கியம். எழுந்ததும் படுக்கையைச் சீரமைப்பது, முகம் கழுவுவது, சிறிது நேரம் நடைப்பயிற்சி செய்வது போன்ற எளிய செயல்கள் நல்ல தொடக்கத்தைத் தரலாம்.
காலையில் கண்ணாடி, விலங்குகளின் சண்டையைப் பார்க்க வேண்டாமா?
காலையில் எழுந்தவுடன் கண்ணாடியில் முகத்தைப் பார்ப்பது பலரின் வழக்கமாக உள்ளது. ஆனால் சாணக்கிய நீதி குறித்த இந்த விளக்கத்தில், விழித்ததும் உடனடியாகக் கண்ணாடியைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. அதேபோல் நாய், பூனை போன்ற விலங்குகள் ஒன்றுடன் ஒன்று சண்டையிடும் காட்சிகளைப் பார்ப்பதும் காலைப் பொழுதுக்கு ஏற்றதல்ல எனக் குறிப்பிடப்படுகிறது. இதுபோன்ற காட்சிகள் மனதில் எதிர்மறையான எண்ணங்களை உருவாக்கலாம் என்பதே இதற்குக் கூறப்படும் காரணம். அதற்குப் பதிலாக அமைதியான சூழல், நல்ல எண்ணங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான செயல்களுடன் நாளைத் தொடங்க வேண்டும் என்பதே இந்த அறிவுரையின் முக்கிய நோக்கமாகும்.
55
நல்ல நாளுக்கான எளிய காலைப் பழக்கங்கள்
காலையில் எழுந்தவுடன் எதிர்மறையான காட்சிகளைத் தேடிப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, அன்றைய நாளுக்கான திட்டங்களை அமைத்துக்கொள்ளலாம். படுக்கையிலிருந்து எழுந்ததும் கைபேசியைப் பயன்படுத்துவதைச் சிறிது நேரம் தள்ளிப்போடுவது, வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது, அமைதியான இசையைக் கேட்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற பழக்கங்கள் உதவியாக இருக்கும். சாணக்கிய நீதி தொடர்பான இந்த அறிவுரைகளின் அடிப்படை நோக்கம், நாளின் தொடக்கத்தில் மன அமைதியையும் நேர்மறையான எண்ணங்களையும் வளர்த்துக்கொள்வதாகும். காலையில் நாம் பார்க்கும் ஒவ்வொரு விஷயமும் நாள் முழுவதையும் தீர்மானிக்கும் என்று அறிவியல் ரீதியாகக் கூற முடியாது. இருப்பினும், நல்ல மனநிலையுடன் நாளைத் தொடங்குவது அன்றாட வாழ்க்கைக்கு உதவக்கூடிய ஒரு பயனுள்ள பழக்கமாகும்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
