Dates With Milk Benefits : பேரீச்சம் பழம், பால் இவை இரண்டும் தனித்தனியே உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை தருகின்றன. இவை இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி இங்கு பார்க்கலாம்.
பால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதைச் சொல்லத் தேவையில்லை. பாலில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் தங்கள் உணவில் பாலைச் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பாலில் பேரீச்சம்பழத்தைச் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்? இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று தெரிந்து கொள்வோம்.
தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று பேரீச்சம்பழங்களைப் பாலில் ஊறவைத்துச் சாப்பிட வேண்டும். இவ்வாறு சாப்பிடுவதால் நமது உடலுக்குப் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். குறிப்பாக எலும்புகள் வலுவாகும். இக்காலத்தில் வயது வித்தியாசமின்றி பலர் மூட்டு வலி, எலும்புத் தேய்மானம் போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். அவர்கள் பாலில் பேரீச்சம்பழங்களை ஊறவைத்துச் சாப்பிட வேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் எலும்புகள் வலுவாகும். மூட்டு வலி போன்ற பிரச்சனைகளையும் குறைக்கும்.
இதையும் படிங்க: பேரீச்சம்பழத்தை சும்மா சாப்பிடாமல் தேனில் ஊறவிட்டு சாப்பிட்டால் 2 மடங்கு நன்மைகள்!!
எடையை கூட்டும் :
எந்த உணவு சாப்பிட்டாலும் எடை கூடவில்லையே என்று கவலைப்படுபவர்களுக்கு இந்தப் பேரீச்சம்பழமும் பாலும் சிறந்த தேர்வாகும். தினமும் 4 அல்லது 5 பேரீச்சம்பழங்களைப் பாலில் ஊறவைத்துச் சாப்பிட வேண்டும். இவ்வாறு சாப்பிடுவதால் அவர்கள் எளிதில் எடை கூடும் வாய்ப்பு உள்ளது. அந்த எடையும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்.
செரிமான பிரச்சினை நீங்கும் :
பேரீச்சம்பழங்களைப் பாலில் ஊறவைத்துச் சாப்பிடுவதால்… செரிமானப் பிரச்சனைகள் வராமல் இருக்கும். தொடர்ந்து இவற்றைச் சாப்பிடுவதால்… சாப்பிட்ட உணவு எளிதில் செரிமானமாகும். அசிடிட்டி, வாயு போன்ற பிரச்சனைகளும் வராமல் இருக்கும். வயிற்றுக்குச் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்துப் பிரச்சனைகளையும் குறைக்கும்.
உடலுக்கு ஆற்றல் கொடுக்கும் :
சிலருக்கு உணவு சாப்பிட்டாலும் சோர்வாக இருக்கும். அவர்கள் இந்தப் பாலும் பேரீச்சம்பழமும் கலந்த கலவையைச் சாப்பிட்டால் உடலுக்குச் சக்தி கிடைக்கும். இதனால் சோர்வு நீங்கும்.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை போக்கும் :
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை பலரைப் பாதிக்கிறது. அவர்கள் பாலில் ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால்… மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராமல் இருக்கும். மேலும்… இரத்த சோகை பிரச்சனையும் இருக்காது. உடலில் இரத்தம் குறைவாக இருப்பதால் பலர் சிரமப்படுகின்றனர். அவர்கள் பாலில் பேரீச்சம்பழம் ஊறவைத்துச் சாப்பிட வேண்டும். அப்போது இரத்த சதவீதம் அதிகரிக்கும்.
சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும் :
இவ்வளவு ஆரோக்கியப் பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பது மட்டுமல்லாமல்… அழகை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. சருமத்தை அழகாக்குவது முதல்… முடி ஆரோக்கியமாக வளரவும் உதவுகிறது.
இதையும் படிங்க: நீரிழிவு நோயாளிகள் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா? இது சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்குமா?