நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை கூட்டும்...முருங்கைக் கீரையை இப்படி ஒருமுறை செய்து பாருங்கள்..மிஸ் பண்ணிடாதீங்க...
Murungai Keerai Poriyal: ஆரோக்கியமான உணவுகளில், ஒன்றான முருங்கைக் கீரை நமது உடலுக்கு அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. இவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
முருங்கை மரத்தின் தலை முதல் அடி வரை அனைத்தும் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. இந்த மரத்தின் காய்கள் மற்றும் இலைகள் இரண்டும் பரவலாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. காய்களை நாம் குழம்பு, பொரியல் வைக்க பயன்படுத்தலாம். அதன் இலைகளை ரசம், பொரியல், சூப் என பல உணவுகளை தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். ஏழைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து வழங்கும் உணவு பொருட்களில் முருங்கைக் கீரை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கூட்டும், இந்த முருங்கை கீரை பொரியலை எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.