இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கட்டாயம் சிறு தானியங்களை சாப்பிடக்கூடாது? ஏன் தெரியுமா?
சிறுதானியங்கள் சத்தானவை மற்றும் பல நன்மைகளை கொண்டுள்ளன. இருப்பினும் இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். சிறுதானியங்களை சரியான முறையில் சமைத்து, மிதமாக உட்கொள்வது முக்கியம்.
சிறு தானியங்கள் என்பது மிகவும் சத்தான மற்றும் பாரம்பரியமான உணவு வகையாகும். இவை நியாசின் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது. ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் உறுப்பு செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. இதில் நிறைந்துள்ள பீட்டா கரோட்டின் உங்கள் உடல் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகின்றன. சிறுதானியங்கள் செரிமானத்திற்கு மிகவும் எளிதானது. கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், சத்தான தானியமானது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் எடை இழப்புக்கும் சிறந்தது.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.