வேர்க்கடலை சாப்பிட்ட பின்னர் இந்த '4' உணவுகளை 'கண்டிப்பா' சாப்பிடக் கூடாது!!
Peanut Allergy : வேர்க்கடலை சாப்பிட்ட பிறகு சில உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அது என்ன என்று இங்கு காணலாம்.
வேர்க்கடலை பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களின் தொகுப்பாகும். இதனால் பலரும் வேர்க்கடலையை சிற்றுண்டியாக எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். அதுவும் குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் வேர்கடலை சாப்பிட விரும்பாதவர்களே இல்லை. வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதற்கு எவ்வளவு சுவையாக இருக்கிறதோ, அதே அளவுக்கு நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். வேர்க்கடலையை பச்சையாகவோ, வறுத்தோ அல்லது அவித்தோ சாப்பிடலாம். அதுவும் குறிப்பாக, ஊறவைத்த வேர்க்கடலையை தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் அந்நாளுக்கு தேவையான ஆற்றல் முழுமையாக கிடைக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கும் பலவிதமான நன்மைகளை வழங்கும். சர்க்கரை நோயாளிகள், உயரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இதய பிரச்சினை உள்ளவர்கள் வேர்க்கடலையை சாப்பிடுவது தவிர்ப்பார்கள். ஆனால் இதில் நல்ல கொழுப்பு அதிகளவு இருப்பதால் இதை முற்றிலும் தவிர்ப்பதற்கு பதிலாக அளவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.