மாதவிடாய் நேரத்தில் சோடா குடித்தால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

சோடா குடிப்பதால் மாதவிடாய் வலி அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது என்பது சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இதுகுறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.

சோடா குடிப்பதால் நம் உடலுக்கு பல்வேறு தீங்குகள் ஏற்படுகின்றன என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். குறிப்பாக உடல் எடை அதிகரிப்பு, சர்க்கரை நோய், இதய நோய், பல் சிதையும், தூக்கமின்மை ஆகியவை ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம். அதிகமாக சோடா குடிப்பதால் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் கூட இருப்பதாக நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஆனால் மாதவிடாய் வலி அதிகரிப்பதற்கு சோடா முக்கிய காரணியாக உள்ளது தெரியவந்துள்ளது. சயின்டிஃபிக் ரிப்போர்ட்ஸ்.1 இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, மாதவிடாய் பிடிப்புக்கான பல காரணிகளில் ஒன்று என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

சீனாவில் உள்ள 1,809 பெண் கல்லூரி மாணவர்களிடமிருந்து கேள்வித்தாள் தரவுகளை ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்தது. அவர்களில் ஏறக்குறைய பாதி பேர் டிஸ்மெனோரியா நோயால் கண்டறியப்பட்டனர். அதாவது மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கான மருத்துவ சொல். அவர்களில் கால் பகுதியினர் கடுமையான வலியைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

period cramps

சோடா குடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் சோடாவைக் குடிப்பவர்களுக்கு மாதவிடாய் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 24% அதிகமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். கிராமப்புற மாணவர்களுக்கு, முரண்பாடுகள் 40.2% ஆக அதிகரித்துள்ளன. அவர்கள் குளிர்பானங்களை அதிகமாக உட்கொண்டதால், வலியின் தீவிரமும் மோசமடைந்ததாக ஆய்வாளர் தெரிவித்துள்ளனர்.

இந்த ஆய்வில் கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை மட்டுமே கண்டறிந்துள்ளது, ஆனால் ஏன் இணைப்பு இருக்கக்கூடும் என்பதை ஆராயவில்லை. சில நிபுணர்கள் சோடாவில் உள்ள காஃபின் இதற்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கும் என்று தெரிவித்துள்ளனர்.

Are period cramps normal: 7 truths behind menstrual pain

மவுண்ட் சினாய் இகான் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் பேராசிரியரும், மருத்துவருமான சோன்யா பிரார் இதுகுறித்து பேசிய போது “ மாதவிடாய் பிடிப்புகள் புரோஸ்டாக்லாண்டின் வெளியீட்டால் ஏற்படுகின்றன, அவை உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் மற்றும் விரிவாக்கத்தில் பங்கு வகிக்கக்கூடிய ஹார்மோன் போன்ற பொருட்களாகும் . காஃபின் ஒரு சக்திவாய்ந்த வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் மாதவிடாய் வலியை அதிகரிக்கும்." என்று தெரிவித்தார்.

மேலும் “ சோடாவில் உள்ள சர்க்கரை உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம், ஆனால் இதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை," என்று கூறினார்.

காஃபின் கலந்த பானங்களை அருந்துபவர்களுக்கு மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், மாதவிடாய் தாமதம், அதிக மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஒரு ஏற்கனவே மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

Are period cramps normal: 7 truths behind menstrual pain

இருப்பினும், இந்த புதிய ஆய்வு, காபி குடிப்பவர்களுக்கு மிதமான மற்றும் கடுமையான பிடிப்புகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 55% குறைவாக இருப்பதாகக் காட்டுகிறது. எனவே, கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்களில் உள்ள காஃபின் காரணமாக மட்டுமே மாதவிடா வலி அல்லது பிடிப்பு ஏற்படுவதாக கண்டறிந்துள்ளது.

சோடாவில் உள்ள சர்க்கரையின் உள்ளடக்கமும் ஒரு முக்கிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பிராவிடன்ஸ் செயின்ட் ஜான்ஸ் ஹெல்த் சென்டரின் OBGYN மற்றும் பெண்கள் சுகாதார நிபுணரான ஷெர்ரி ரோஸ் இதுகுறித்து பேசிய போது “ அதிகப்படியான சர்க்கரை சோடா பானங்களை குடிப்பது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒரு காலகட்டத்தில் கருப்பை பிடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும்" என்று கூறினார்.

periods

நிறைய சர்க்கரையை உட்கொள்வது மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இது மாதவிடாய் பிடிப்புகளுடன் தொடர்புடையது என்றும் அவர் கூறினார்.

புதிய ஆய்வில் உள்ள மாதிரியானது சீனாவில் உள்ள பெண்களை மட்டுமே கொண்டிருந்தாலும், இந்த கண்டுபிடிப்புகள் எல்லா பெண்களுக்கும் பொருந்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இறுதியில், இணைப்பை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு சங்கடமான அல்லது அதீத வலி இருந்தால், ஐபுரூஃபன் போன்ற வலி-நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும் வலி குறையவில்லை என்றால் மருத்துவர்களை பார்க்க வேண்டும் என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர்.

மாதவிடாய் என்பது பொதுவாகவே வலிமிகுந்தவையாக இருக்கும் என்றாலும், வலி அதிகமாக இருக்கும் போது நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், குறிப்பாக மாதவிடாய் வலி உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை சீர்குலைத்தால். எண்டோமெட்ரியோசிஸ், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைக்கு வழிவகுக்கும். எனவே ஆபத்தா நிலையாக மாறுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை சந்தித்து உங்கள் உடல்நிலையை பரிசோதித்து கொள்வது நல்லது.