முட்டை சாப்பிடுவதால் உடலில் அதிக கொழுப்பு சேருமா? உண்மை என்ன?
முட்டைகள் புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாகும். முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் கொழுப்பு உள்ளது என்றாலும், நீங்கள் எத்தனை முட்டைகளை சாப்பிடுகிறீர்கள், உங்கள் உணவுடன் என்ன இணைக்கிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
முட்டைகள் புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாகும். எடை இழப்பு அல்லது தசை அதிகரிப்பு என எதுவாக இருந்தாலும், தங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க விரும்பும் எவருக்கும் அவை ஒரு முக்கிய உணவாகும். இருப்பினும், சிலர் முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும் திறன் குறித்து கவலைப்படுகிறார்கள். முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் கொழுப்பு உள்ளது என்பது உண்மைதான் என்றாலும், நீங்கள் எத்தனை முட்டைகளை சாப்பிடுகிறீர்கள், உங்கள் உணவுடன் என்ன இணைக்கிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
முட்டைகளுக்கும் கொழுப்பின் அளவிற்கும் இடையிலான முழுமையான தொடர்பையும், அவை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவையா இல்லையா என்பதையும் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.