1. சத்தான, சரிவிகித உணவ சாப்பிடுங்க.
2. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்க. மது, புகை பிடிக்கறத விட்டுடுங்க. ஏன்னா, அது கருத்தரிக்கும் திறனையும், கருவோட வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும்.
3. மன அழுத்தத்த குறைக்க யோகா, தியானம் செய்யுங்க.
4. குழந்தையோட வளர்ச்சிக்கு உதவும், பிறவி குறைபாடுகள் வர வாய்ப்ப குறைக்கவும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள பிரசவத்துக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை சாப்பிட ஆரம்பிங்க.
30 வயதை தாண்டி, நீங்கள் திருமணம் செய்து கொண்டால் குழந்தையை தள்ளி போடாமல் பெற்று கொள்ளுங்கள். இதுவே நிபுணர்களின் கருத்தாகவும் உள்ளது.