தூக்கமே வரல... ஆனாலும் கொட்டாவி வருதே! ஒருவர் கொட்டாவி விட்டால் நமக்கும் ஏன் வருகிறது?

தூக்கம் வராத நேரத்திலும், அருகில் இருப்பவர் கொட்டாவி விட்டால் நமக்கும் தானாகவே கொட்டாவி வருகிறதா? இதற்குப் பின்னால் நம் மூளையின் சுவாரசியமான செயல்பாடு இருப்பதாக அறிவியல் கூறுகிறது. அதன் பின்னணி அறிவியலை தெரிந்துகொள்வோம்.

கொட்டாவி அறிவியல்

கொட்டாவி என்றாலே தூக்கம் வருகிறது என்று நாம் நினைப்பது வழக்கம். ஆனால் தூக்கம் இல்லாத நேரத்திலும், ஒருவர் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்த்தாலே நமக்கும் கொட்டாவி வருவது ஏன்? என்பதற்கு பின்னால் சுவாரசியமான அறிவியல் இருக்கிறது.

கொட்டாவி என்பது உடல் சோர்வின் அறிகுறி மட்டுமல்ல. மூளையின் விழிப்புநிலை, உணர்ச்சி நிலை, கவனம் மற்றும் சமூகத் தொடர்பு ஆகியவற்றுடன் இது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கொட்டாவி என்றால் என்ன?

கொட்டாவி என்பது நாம் தானாகவே செய்யும் ஒரு இயல்பான உடல் செயல்பாடு. இதில் பொதுவாக வாய் அகலமாகத் திறக்கப்பட்டு, ஆழமாக காற்றை உள்ளிழுத்து, பின்னர் வெளியேற்றுகிறோம். அதே நேரத்தில் முகம் மற்றும் தாடைப் பகுதிகளில் உள்ள சில தசைகளும் செயல்படுகின்றன.

ஒரு நாளில் பல முறை கொட்டாவி வருவது பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மனிதர்களுக்கு இயல்பானதே.

தூக்கம் வரவில்லை என்றாலும் ஏன் கொட்டாவி வருகிறது?

இதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் என்று அறிவியல் இன்னும் உறுதியாகக் கூறவில்லை. ஆனால் பல காரணிகள் கொட்டாவியுடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுகின்றன.

1. விழிப்பு நிலையில் ஏற்படும் மாற்றம்

தூங்குவதற்கு முன்பும், தூங்கி எழுந்த உடனும் கொட்டாவி அதிகமாக வரலாம். இதற்குக் காரணம் உடல் தூக்கம்–விழிப்பு நிலைக்கு இடையே மாறும்போது ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்று கருதப்படுகிறது.

அதனால், "கொட்டாவி வந்தால் கண்டிப்பாக தூக்கம் வருகிறது" என்பது முழுமையான விளக்கம் அல்ல.

2. சலிப்பு மற்றும் குறைந்த கவனம்

நீண்ட நேரம் ஒரே விஷயத்தைப் பார்த்துக்கொண்டிருப்பது, சலிப்பான சூழலில் இருப்பது அல்லது கவனம் குறைவது போன்ற நேரங்களிலும் சிலருக்கு கொட்டாவி வரலாம்.

உதாரணமாக, நீண்ட நேரக் கூட்டம் அல்லது சுவாரசியமில்லாத வகுப்பில் கொட்டாவி வருவது இதனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

3. மூளையின் வெப்பநிலை பற்றிய கோட்பாடு

கொட்டாவி தொடர்பான சுவாரசியமான அறிவியல் கோட்பாடுகளில் ஒன்று மூளையின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவது பற்றியது.

சில ஆய்வுகள், கொட்டாவி விடுவது மூளையைச் சுற்றியுள்ள வெப்பநிலை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றன. ஆனால் "கொட்டாவி விட்டால் மூளை குளிர்ந்துவிடும்" என்று உறுதியாகச் சொல்லும் அளவுக்கு அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.

அதனால் இதை ஒரு ஆய்வில் உள்ள கோட்பாடாகவே பார்க்க வேண்டும்.

அப்படியென்றால் "Contagious Yawning" ஏன்?

இதுதான் கொட்டாவியின் மிகவும் சுவாரசியமான பகுதி.

ஒருவர் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்த்தவுடன், கேட்டவுடன் அல்லது சில சமயங்களில் அதைப் பற்றிப் படித்தால்கூட நமக்கும் கொட்டாவி வரலாம். இதுதான் Contagious Yawning என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உதாரணமாக, உங்கள் அருகில் ஒருவர் பெரியதாக கொட்டாவி விடுகிறார். சில நொடிகளில் உங்களுக்கும் கொட்டாவி வந்துவிட்டால், அது வெறும் தற்செயல் என்று சொல்ல முடியாத சூழல்கள் இருக்கின்றன.

ஆனால் இது எல்லோருக்கும், ஒவ்வொரு முறையும் நடக்கும் என்பதில்லை.

மூளையில் என்ன நடக்கிறது?

மற்றவர் செய்யும் ஒரு செயலைப் பார்க்கும்போது, நமது மூளையில் அந்தச் செயலைக் கவனிக்கும் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய செயல்பாடுகள் தூண்டப்படலாம்.

இதனால்தான் சில விஞ்ஞானிகள் சமூகத் தொடர்பு மற்றும் பிறரின் நடத்தையைப் பின்பற்றும் மூளைச் செயல்முறைகள் contagious yawning-ல் பங்கு வகிக்கலாம் என்று ஆய்வு செய்துள்ளனர்.

இங்கே ஒரு முக்கியமான விஷயம்:

"Mirror neurons தான் கொட்டாவி பரவுவதற்குக் காரணம்" என்று உறுதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுவிட்டது என்று கூற முடியாது. இது தொடர்பாக பல்வேறு கோட்பாடுகள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகின்றன.

கொட்டாவி உண்மையில் "ஆக்சிஜன் குறைவு" காரணமாக வருகிறதா?

பல ஆண்டுகளாக பரவியிருக்கும் ஒரு பொதுவான கருத்து:

உடலில் ஆக்சிஜன் குறைந்தால் கொட்டாவி வருகிறது.

ஆனால் இது கொட்டாவிக்கான முழுமையான அறிவியல் விளக்கம் அல்ல.

கொட்டாவி என்பது ரத்தத்தில் ஆக்சிஜன் குறைவதற்கான நேரடி பதில் மட்டுமே என்று கூறுவதற்கு போதுமான ஆதாரம் இல்லை. எனவே "கொட்டாவி = உடலுக்கு ஆக்சிஜன் தேவை" என்று எளிமையாகச் சொல்வது தவறாகிவிடும்.

ஏன் ஒருவரின் கொட்டாவி நமக்கும் வருகிறது?

இதற்கு ஒரே காரணம் இன்னும் உறுதி செய்யப்படவில்லை. ஆனால் ஆராய்ச்சிகளில் சில சுவாரசியமான தொடர்புகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

பார்ப்பது → கவனம் செலுத்துவது → மூளையின் சமூகச் செயலாக்கம் → நமக்கும் கொட்டாவி வருவது

என்ற ஒரு சாத்தியமான விளக்கம் முன்வைக்கப்படுகிறது.

மேலும், மற்றவருடன் இருக்கும் சமூக நெருக்கம் மற்றும் தனிநபர் வேறுபாடுகளும் இதில் தாக்கம் ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கொட்டாவி வந்தால் கவலைப்பட வேண்டுமா?

பொதுவாக, அவ்வப்போது கொட்டாவி விடுவது இயல்பான உடல் செயல்பாடுதான்.

ஆனால் வழக்கத்தைவிட மிகவும் அதிகமாக கொட்டாவி வருவதுடன், காரணம் தெரியாத கடுமையான பகல்நேர தூக்கம், மயக்கம் அல்லது வேறு உடல்நல அறிகுறிகளும் இருந்தால் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

குறிப்பாக, திடீரென வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிகமாக கொட்டாவி வருவதுடன் மார்பு வலி, மூச்சுத்திணறல், மயக்கம் அல்லது பிற தீவிர அறிகுறிகள் இருந்தால் அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.

சுருக்கமாக சொன்னால்...

கொட்டாவி என்பது தூக்கம் வருவதற்கான "சிக்னல்" மட்டும் அல்ல. விழிப்பு நிலை மாற்றம், சலிப்பு, கவனம், உடலின் இயற்கையான செயல்முறைகள் மற்றும் சமூகத் தூண்டுதல்கள் என பல காரணிகள் இதில் பங்கு வகிக்கலாம்.

அதேபோல், மற்றவர் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்த்து நமக்கும் கொட்டாவி வருவது உண்மையான ஒரு நிகழ்வுதான். ஆனால் அதன் பின்னால் இருக்கும் மூளைச் செயல்முறை குறித்து அறிவியல் இன்னும் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்து வருகிறது.

அதனால் அடுத்த முறை அருகில் இருப்பவர் கொட்டாவி விடும்போது உங்களுக்கும் கொட்டாவி வந்தால்... "எனக்கு தூக்கம் வந்துவிட்டது" என்று மட்டும் முடிவு செய்ய வேண்டியதில்லை!