உடல் காட்டும் இந்த அறிகுறிகளை அலட்சியமாக எடுத்துக்காதீங்க! அதற்கு என்ன அர்த்தம்?
நம் உடலில் தோன்றும் சில அறிகுறிகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை குறிக்கலாம். இந்த குறைபாடுகளை சரி செய்ய சரியான உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம்.
நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை உடலில் தெரியும் சில அறிகுறிகளை வைத்தே தெரிந்து கொள்ள முடியும். ஆனால் இந்த அறிகுறிகளை நாம் கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டால் நீண்ட கால குறைபாடுகள் மற்றும் மருத்துவ சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்.
உங்கள் உடல் அதன் தேவைகளைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலமும் அவற்றைப் பூர்த்தி செய்ய உணவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவும். குறிப்பாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இருந்தால் அதை உடல் எப்படி நமக்கு தெரியப்படுத்தும் என்பதையும், உணவின் மூலம் இந்த பிரச்சனைகள் எப்படி சரிசெய்யலாம் என்பது குறித்தும் இந்த பதிவில் பார்க்லாம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.