பழங்கள் சத்தானவை என்றாலும், சில பழங்களை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த பதிவில், வெறும் வயிற்றில் தவிர்க்க வேண்டிய 10 பழங்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.
பொதுவாக பழங்கள் ஆரோக்கியமானவை, பல ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்டவை. அவை உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலையும் புத்துணர்ச்சியையும் வழங்குகிறது. இருப்பினும், வெறும் வயிற்றில் பழங்கள் சாப்பிடுவதால் சிலருக்கு சில நேரங்களில் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படும். வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாத 10 பழங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
சிட்ரஸ் பழங்கள்
ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டவை. வெறும் வயிற்றில் அவற்றை உட்கொள்வதால் நெஞ்செரிச்சல், எரிச்சல் மற்றும் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் போது இரைப்பை அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இது இரைப்பை அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் ஏற்கனவே உள்ள புண்களை மோசமாக்கலாம்.
தக்காளி
தக்காளி பலவகை உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனினும் சில தக்காளியை சாப்பிடும் வழக்கத்தை கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், தக்காளியில் அதிக அளவு டானிக் அமிலம் உள்ளது, இது வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் போது வயிற்று அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இந்த அமிலத்தன்மை எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
வாழைப்பழங்கள்
வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் இதில் அதிக மெக்னீசியம் உள்ளது. அவற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் போது இரத்தத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியத்தின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும், இது இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
அன்னாசிப்பழம்
அன்னாசிப்பழத்தில் அதிக அளவு புரோமிலைன் உள்ளது, இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் போது வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
பேரிக்காய்
பேரிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த உயர் நார்ச்சத்து வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் போது மென்மையான சளி சவ்வுகளை சேதப்படுத்தும், இது அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
கொய்யாப்பழம்
கொய்யாப்பழத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் பிரக்டோஸ் இருப்பதால், செரிமான அமைப்பை மோசமாக்கி, வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
தர்பூசணி
அதிகளவு நீர்ச்சத்துக் கொண்ட தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கிறது. இருப்பினும், வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் போது, அதன் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் வயிற்றில் அமிலத்தன்மை அளவை அதிகரிக்கலாம், இது எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
லிச்சி
லிச்சி பழங்களில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக உள்ளது, இது வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது இன்சுலின் அளவை விரைவாக அதிகரிக்கச் செய்யும்.
கிவி
கிவியில் நிறைந்து வைட்டமின் சி மற்றும் அமில உள்ளடக்கம் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது வயிற்றில் எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
மாம்பழங்கள்
மாம்பழத்தில் சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது, எனவே வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால் ரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கும்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்