குளிர்காலத்தில் தினமும் 1 ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுவதால் அற்புத நன்மைகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், பல்வேறு தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நெய்யில் உள்ளன.

நெய்யில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

நெய்யில் மீடியம்-செயின் ட்ரைகிளிசரைடுகள் (MCTs) நிறைந்துள்ளன. இது நாள் முழுவதும் உங்களை ஆற்றலுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

நெய்யில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரித்து, அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தும்.

நெய்யை மிதமாக உட்கொள்வது உடல் எடையை நிர்வகிக்க உதவுவதோடு, அதிகப்படியான பசியையும் கட்டுப்படுத்தும். 

நெய்யில் உள்ள லினோலிக் அமிலம் (CLA) கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு கொழுப்பு அமிலமாகும்.