சியா விதையில் ஒளிந்திருக்கும் தீமை! இவங்க கண்டிப்பா தவிர்க்கனும்

சியா விதையில் நார்ச்சத்து, ஒமேகா- 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற பல்வேறு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

சியா விதைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும் ஒரு சில உடல் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிடக்கூடாது. அவர்கள் யார் என்று இங்கு பார்க்கலாம்.

சியா விதையில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தினாலும், இரத்தம் மெலிக்கும் மருந்துகள், நீரிழிவு மருந்துகள் போன்றவற்றில் இது தலையிடும்.

குறைந்த இரத்தம் அழுத்தம் உள்ளவர்கள் சியா விதைகள் சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் இது ரத்த அழுத்தத்தை மேலும் குறைத்து சோர்வு, தலை சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.

செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் சியா விதைகளை மிதமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், பிரச்சனையை மேலும் மோசமாக்கும்.

சிலருக்கு சியா விதைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். சரும வெடிப்பு, அரிப்பு, எரிச்சல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்றவை இதில் அடங்கும்.