life-style

கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் ஒன்பது பழங்கள்

Bad Cholesterol

Image credits: our own

மோசமான கொழுப்பு

மோசமான கொழுப்பு காரணமான இதய நோய், பக்கவாதம், நீரிழிவு போன்றவைகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

Image credits: Getty

பழங்கள்

கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பழங்களைப் பற்றி இங்கே காண்போம்.

Image credits: Getty

மாதுளை

மாதுளை கொழுப்பைக் குறைக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

Image credits: social media

அவகேடா

பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்த அவகேடா கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

Image credits: Getty

ஆரஞ்சு

வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Image credits: Getty

பப்பாளி

ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் சி நிறைந்த பப்பாளி கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Image credits: Getty

ஆப்பிள்

ஆப்பிளில் உள்ள நார்ச்சத்து கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Image credits: Getty

பெர்ரி பழங்கள்

பெர்ரி பழங்களில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

Image credits: Getty

பேரிக்காய்

நார்ச்சத்து நிறைந்த பேரிக்காய் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Image credits: Getty

சிவப்பு திராட்சை

சிவப்பு திராட்சை உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Image credits: Getty

ஊதா நிற முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா!

'1' கப் லெமன் டீயில் இத்தனை நன்மைகள் இருக்கா?!

Uric Acid: யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கும் பானங்கள்! என்னென்ன தெரியுமா?

மகாபாரதப் போரில் 100 கோடிக்கும் மேற்பட்டோர் இறந்தனரா? உண்மை என்ன?