life-style
பீட்ரூட் சாறு, வைட்டமின்கள், இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்தது, ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கிறது.
பீட்ரூட் ஜூஸ் அளவுக்கு அதிகமாக குடிப்பது நல்லதல்ல என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
பீட்ரூட்டின் ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் சிறுநீரக கல் உருவாவதற்கு பங்களிக்கலாம்.
பீட்ரூட் போன்ற சிவப்பு உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது பீட்யூரியாவை ஏற்படுத்தும்.
அதிகப்படியான பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பது பீட்யூரியா சிறுநீர் மற்றும் மலத்தை சிவப்பு நிறமாக மாக்குகிறது.
பீட்ரூட்டின் நைட்ரேட் உள்ளடக்கம் அதிகமாக உட்கொண்டால் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.
அதிகப்படியான நைட்ரேட்டுகள் சோர்வு, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு.