இளைஞர்களின் மன அழுத்தம்: பெற்றோர் கவனிக்க வேண்டியவை

நவீன வாழ்க்கை முறையால் இளைஞர்களின் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் அதிகரித்து வருகிறது. அவற்றை எவ்வாறு குறைப்பது என்று பார்ப்போம். 

குழந்தைகளிடம் வெளிப்படையாகப் பேசி, அவர்களின் கருத்துக்களைக் கேளுங்கள். அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் சூழலை உருவாக்குங்கள்.

வீட்டில் அன்பு மற்றும் ஆதரவான சூழலை உருவாக்குங்கள். அவர்களின் சாதனைகளைப் பாராட்டி, அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

குழந்தைகளுக்கு படிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு இடையே சமநிலையை ஏற்படுத்த கற்றுக்கொடுங்கள். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுவது மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். குழந்தைகளின் செல்போன் பார்க்கும் நேரத்தை கட்டுப்படுத்தவும். அவர்களுடன் அதிகம் பேசி தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தையிடம் மன அழுத்தத்தின் அடையாளம் தென்பட்டால், நிபுணரின் ஆலோசனையை பெறவும். சரியான நேரத்தில் கிடைக்கும் ஆலோசனை குழந்தையை மனதளவில் வலிமையாக்கும்.